皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩今週もよろしくお願いします！

昨日はあんなに晴れたのに、本日はお天気も悪く肌寒いですね。夜遅くにかけては雨足も強まるみたいなので、お帰りが遅い方はお気を付けください。

先日のブログで曲げわっぱにハマっていると書かせて頂いたのですが、その後曲げわっぱを実際に使われている会員様から、オススメの曲げわっぱやお手入れの仕方などを教えていただきました！
そのお話しの中で、料理をするよりも手入れをする方が大変で、でもだからこそ愛着が湧くんだよと教えて頂き、曲げわっぱへの憧れがさらに強まったと共に、まずはしっかり料理を作る練習をしようと思いました。
お話しをさせて頂いて以降は、少しずつ料理を頑張っています！最近は筑前煮や里芋の煮付けなどを作りました！
食の好みが大人になってきたのか煮物を作ることが多いのですが、お弁当に入れるには、、、あまり彩りがよくありませんでした(._.)

皆さんはどのようなお弁当を作っていらっしゃいますか？オススメのお弁当のおかずは何ですか？料理初心者の神谷に是非教えてください！>_<

昨日の杉浦インストラクターのブログにもありましたが、気温差が激しく体調も崩れやすいので、しっかりと栄養バランスを考えた食事を摂っていきましょう♩

こんばんは！火曜日担当の青山です。

９月２５日、２６日、２７日と名古屋の日本ガイシアリーナにて開催されたレインボーカップマスターズ水泳大会に出場して来ました。

今年は７名のスイマーの皆様がそれぞれの得意種目で素晴らしい泳ぎを見せて下さいました。

レインボーカップは全国から出場者が集まる大きな大会の一つですが、ロクサンから見事銅メダルを２つと二人の方が６位入賞をされました！

素晴らしい結果ですね！

おめでとうございます!(^^)!

惜しくも入賞できなかった皆様もお疲れ様でした。

次回大会に向けて一緒にがんばりましょう！

ちなみに私はバタフライで出場しましたが、あとコンマ２秒差で入賞を逃しました・・・・。

次こそは入賞目指して頑張ります！！

さて、次回の大会は１０月１８日（日）に三河高校にて行われる三河マスターズ水泳大会です。

出場者のみなさまご一緒にがんばりましょう！！

応援もお待ちしておりますね！

こんにちは！
土曜日担当の石橋です！！

今日は久しぶりに晴れ間も見えてとても暖かいですね(^^)近くの幼稚園では運動会が開催されているようで、晴れて良かったです♫

さて、今月も行ってきましたラーメン会in豊川！

今回は元スタッフ篠原の地元、豊川まで行ってきましたよー(^ ^)豊川に最近できたつけ麺のお店にいきましたー☆

汁がとっても濃厚なんですが、あっさりしたつけ麺で女性にピッタリのヘルシーつけ麺で美味しかったです(^-^)

ラーメンを食べてカロリーを摂取した所で…明日は安城市の5時間耐久リレーマラソンに会員様と参加してきます！!

1周約1キロのコースを7人1チームで5時間走り続けます>_<！

久しぶりのランですが、アットホームで楽しい大会なので、とても楽しみですヽ(´ー｀)ﾉ

一緒に参加される方々、がんばりましょうー☆★

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします！
シルバーウィークが終わり、今日から仕事が始まる方も多いかと思います。生憎のお天気ですが体調を崩されないように、今週も一週間頑張ってくださいね♩

太陽が隠れてしまうと一段と冷え込みを感じますね。そんなこれからの季節にぴったりな岩盤浴に、先日久しぶりに行ってきました！
ロクサンからも近い小京都の湯へ行って来たのですが、とても気持ちの良い時間を過ごすことができました♩
岩盤浴の遠赤外線には、体を芯から温めてくれる効果があると言われています。
体を均一に温めてくれる遠赤外線は、自律神経やホルモン系の活動を活性化させ、新陳代謝を促します。
代謝が促されることで血液の循環も良くなり、さらに体が温まりポカポカしてくるのです。このポカポカは手足まで温まり、冷え性の改善にもつながります。全身が温まると精神的にもリラックスし、ストレス解消にも繋がっていきますので、お疲れの際には岩盤浴をご利用されてみるのはいかがでしょうか？^ ^

更にわたしは岩盤浴後のお風呂が大好きです！小京都の湯には『茶壺の湯』という日替わりの露天風呂があり、特にそのお風呂がお気に入りです。寒くなるに連れて空気も澄み、星が綺麗に見られるようになります。

小京都の湯へ行かれた際には、是非『茶壺の湯』にも入ってみてくださいね（＾ν＾）！

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

先週の私のブログでもお知らせしましたが、ロクサンでは本日9月２２日（火）から１０月４日（日）の期間でビジター無料ＷＥＥＫを開催いたしております。

非会員の方でもロクサンの会員様と一緒にご来館くだされば無料で施設をご利用できます！！

この機会にぜひご家族ご友人をお誘いあわせの上ご来館ください！

ご不明な点がありましたらスタッフまでお気軽にお問い合わせください(^^)

さて、食欲の秋ということで、肉フェスにいって来ました！！

どれもおいしいお肉ばかりで久々にいろいろな肉が食べられて幸せでした(^.^)

しかも、途中でお笑い芸人の大久保かよこさんが来ていて、一緒のブースにならんでいました！！

その日の深夜にその時のロケの番組が放送していて、一瞬ではありましたが青山夫婦が映りました！

まあ本当に一瞬でしたが。笑

もし見つけた方がいたら教えてください(^^)

ちなみに肉フェスは長嶋スパーランドの駐車場で９月２７日（日）まで開催しておりますのでご興味ある方はぜひ行ってみてください!(^^)!

皆さん、こんばんは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願いします(^^)

だんだんと涼しくなり、身体を動かしやすい季節になりましたね♫身体を動かすのもいいですが、スポーツ観戦するのにも良い季節です☆☆

私はこの前、初めて社会人ラグビーを観戦してきました！！！

まず始めに思った事は選手の身体がゴツイ！！です！

どの選手も絵に描いたような身体つきで観客席から見ても大きさが伝わります！

大きい声を出しながら、ゴツイ身体でぶつかり合うので、ものすごい迫力でした>_<そして、どの選手もカッコ良かったです☆☆

初めてなので…ルールがサッパリ分からず？？でしたが、とても見応えがありました(^-^)ルールをこ存知の方はぜひ教えて下さい>_<

久しぶりの生のスポーツ観戦にとっても興奮しました☆☆

こんばんは！

今週の金曜日は一見が担当させていただきます。

よろしくお願い致します♪

この間の休みに友達と名古屋のお化け屋敷に行ってきました！

このお化け屋敷をプロデュースしたのが情熱大陸でも紹介された

「五味弘文さん」であり、お化け屋敷なんて学祭でしか入っことがなかったのでとてもドキドキでした

中はたくさんの仕掛けがあり、お化けとの距離が近いのでとても叫びました！

普段では体験出来ない恐怖とドキドキを味わうことが出来ました！

たくさん声を出したのでお化け屋敷を出た後はとてもスッキリとした気分になり、いいリフレッシュになりました☆

9/23までやっているみたいなので

気になる方は是非行ってみて下さい☆

http://hicbc.com/special/obake/index.htm

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩今週もよろしくお願いします！

皆さん、本日は何の日かご存知ですか？
9月17日は、、、

そうです！ロクサンスタッフ、青山インストラクターの誕生日です♩

正解された方はロクサン通ですね（＾ν＾）

さて、そんな青山インストラクターの出身地でもある蒲郡で、先日あるイベントが行われました！
噴射される泡の中を3キロに渡って走るという、その名も『バブルラン』です♩

ラグーナ蒲郡で行われたバブルランには先週の土日で2万5千人が参加されたそうです！
3キロという短い距離と、普段はなかなか外を走る機会もない、ということで、わたしも参加をしてきました！

海沿いを潮風に吹かれながら過ごす時間はとても気持ちが良かったです♩
一緒に参加した友人も、普段はこんなに身体を動かすことがないと話していて、なかなか運動をする機会がない人が身体を動かすきっかけとなる、いいイベントだなぁと感じました！

3キロは何とか完走できたので、次は5キロのマラソンへとステップアップしていきたいです！

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

来週９月２２日（火）～１０月４日（日）の期間でビジター無料ＷＥＥＫを開催いたします。

ビジター利用って？？

「スポーツクラブ６・３では一般の方が施設を利用されたい場合、招待券などのご利用とは別に、会員様と同伴の場合のみ、利用料をお支払いいただくことで施設の利用が可能となります。通常ビジター利用料として￥3,240を頂いておりますが、この期間中に限り特別に利用料が無料になります。」

この機会にぜひご家族ご友人をお誘いあわせの上ご来館ください！

気になることがありましたらスタッフまでお気軽にお問い合わせください(^^)

さて先日ウェイクボードをやったというお話をしましたが、

一度はやってみたかったマリンスポーツ、

今話題のあの水圧で空を飛ぶやつをやってきました！！

フライボードです！！

思ったよりは簡単に空は飛べましたが、なかなか思うようには動き回れなかったです。

でもかなり、楽しかったですね！！

一緒にフライボードを行ったスタッフが何人かいますのでまた感想などぜひ聞いてみてくださいね!(^^)!

みなさんこんばんは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。

私の昨日のお休みはメンテナンスＤＡＹ！

まずは久しぶりに歯医者にいきました。検診をしてもらって、レントゲンを撮って、歯茎のチェックと歯の掃除をしてもらいました。久しぶりすぎて、いろいろビックリ(診察中のちょっとした待ち時間にテレビが見れちゃうんです！)しましたが、今のところ大きな虫歯はなく一安心。

次は、眼科！！コンタクトレンズをしているのですが、この前の健康診断であまり良くなかったのでしっかり診てもらって度を調整してもらいました。

目も歯もスッキリしたところで、次は車のオイル交換＆洗車！半年に１度やらなきゃと思ってもつい忘れてしまいます・・・が長く大事に乗るためには車もメンテナンスが大事ですね♪

最後は家のお掃除！！！すぐ汚くなってしまう我が家・・・なんででしょう？？季節も変わるのでいろんなものをたくさん洗濯して、いらないものを捨てて整理してお部屋をキレイにしました☆

なかなか定期的に検診に行く時間を作ることができなかったですが、人もモノもメンテナンスがとても大事だなと思いましたし、何よりも気持ちがスッキリして気持ちよく一日が過ごせました！これからは定期的にしたいと思います。

みなさんは最近、自分のカラダやココロ、身の回りの物、メンテナンスしてますか？