こんにちは！徳田です。

 

毎日本当に暑いですね！

ジリジリ焼け焦げそうです！！

というか私はすでに焼け焦げています笑

私は梅雨明けしたカンカン照りの今が好きなのでそれだけでも毎日ハッピーです♫

 

でも熱中症には気をつけたいですね。

・日中の屋外での活動を控える

・屋外に出る時は日傘や帽子を使って直射日光を避ける

・エアコンを使う（サーキュレーターで室内に空気を循環させる）

・こまめな水分補給、塩分補給

・風通しの良い服装

・栄養バランスの良い食事を心がける

・十分な睡眠時間の確保

などなど…

 

体調が良くないと熱中症になりやすいので、夏も体調管理に気をつけましょう！

また、運動などで汗をかく習慣がある人は暑い夏も体温調節ができていて元気な印象です。

ロクサンに通われている会員様は本当に元気です！

 

運動は体を鍛えたい人や引き締めたい人がすることだと思っていませんか？

もちろんそれもありますが、自分の健康維持のためにも運動が必要です。

膝や腰が痛いから良くしたい、健康診断の結果に「まずい…」と思って運動を始める方は多いと思いますが、今は何もなくても予防や今の良い状態を維持するために運動することをおすすめします！

一日30分だけでも少しずつ身体は変わっていきます。

「あ、今日膝が痛くない！」と思える日がきっときます。

「自分は健康だと思ってたけど、運動したら身体が元気になった気がする！」という実感が得られるはずです。

 

マシンジム、プール、スタジオがあるロクサンで自分に合った健康維持法を見つけましょう！

 

格闘技の動きを音楽に合わせて行うスタジオレッスン「ボディコンバット」は短時間で楽しく汗をかいて気分もスッキリできます！

一緒に体験してみませんか？

こんばんは。支配人の杉浦です。

蒸し暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？運動するときには水分補給をこまめに摂るようにしてくださいね。暑い日や疲れがあるときにはプールで軽い運動してリフレッシュするのも良いと思います。夏に向けて体調を整えていきましょう。

 

プールではこの夏に特別レッスンを２つ開催しております。１つ目は通常の泳法レッスンとは違いフォームチェックで自分の泳ぎを動画で撮影します。参加者の方からは実際に見ることで修正する動きが分かりやすくて良い、自分のイメージとの差があって驚いたけどしっかり練習できますとの喜びの声をもらえています。申し込みありがとうございました。最終日にまだ空きがありますので興味がある方はフロントまでお問い合わせください。

２つ目は８月６日（日）にある西尾市市民水泳大会に向けてとびこみ練習会を開催します。普段はとびこみ禁止とさせていただいておりますが、このレッスンでは特別にスタッフが指導します。担当は後藤総支配人となります。

今年も平坂にある屋外５０Mプールで開催されます。スポーツクラブ６・３からも多くのスイマーの方が出場しますのでぜひ応援してください。宜しくお願い致します。

こんにちは！徳田です。

 

暑いですね！

こんな日はプールでウォーキングしたり泳いだり、レッスンに参加して水の中で運動をするのが最高ですね！

必ず水分を摂りながら運動をしましょう。

 

夜に外を歩いていたら流れ星を観ることができました☆彡

久しぶりの流れ星にテンションが上がりました〜♫

最近は流星群情報をチェックできていないのでまた情報収集しようと思います。

 

さて、ロクサンでは2023年のオリジナルTシャツの注文を受付中です！

今年はトレーニングの時はもちろん、いつでもどこでも着られるデザインになっています◎

ご来館の際にデザインを確認してくださいね。

 

Tシャツの色は豊富なので、お好きな色を選んであなただけの一着をGETしましょう^_^

今回はTシャツとポロシャツをご用意しております！

ポロシャツがお好きな方、要チェックです。

 

私も何色にしようか迷っています。

色見本もありますので参考にしてください！

決められない〜という方はスタッフがあなたに合った色をオススメしますのでお声かけください！

 

ロクサンTシャツのご注文は23日（日）までです。

こんばんは。支配人の杉浦です。

今日の夕方の雷雨は凄かったですね。幸いにも短時間で止みましたが、各地で災害も起きているので天気予報や避難情報には気を付けていきたいです。先月の矢作川での氾濫危険情報からの避難指示を思い出しました。

さて７月、８月は会員様のお知り合いの方を連れて来ていただけるビジターＤＡＹを日時限定で開催しております。平日の夜なので仕事帰りに運動しませんか？また運動後にはお風呂やサウナも利用できます。周りのご家族やご友人でスポーツクラブに興味を持っている方がいましたら、ぜひお伝えください。

紹介キャンペーンも開催しておりますのでこの機会をお見逃しなく。館内を見学することや体験することで運動できることや通えるイメージが湧くと思います。会員のあなた様がいることで安心してご家族やご友人の方が運動を始められるはずです。

夏に向けて運動を始めたい方、プールで歩いたり泳いだりしたい方、お風呂やサウナを利用したい方、スポーツクラブに通うことで元気や健康を感じられるようにもなります。

入会される目的は様々なので、私たちトレーナーが運動前にしっかり話を聴いて一人一人に合わせた指導やプログラムを提案させていただきます。トレーナーが常駐しているので一緒にマシンの使い方やストレッチをするので初めての方でも安心です。運動を続けることで成果を感じられます。ぜひ私たちにサポートさせてください！お待ちしております。

こんにちは！徳田です。

 

７月に入り、セミの鳴き声が聞こえるようになりました！

夏を感じますね！！私のテンションが一気にあがりました♪

最近は朝からかなり気温と湿度が高く、外に出た瞬間汗が吹き出しそうなほど暑いので、しっかり水分や塩分、栄養を摂りながら一日を過ごしましょう。

 

私の話ばかりで恐縮ですが、先日久しぶりにパクチーを食べて「やっぱりパクチーはおいしいなぁ♡」と幸せな気分になりました。

そうめんと一緒に食べたのですが、とてもおいしかったです。

テレビでパクチー餃子が紹介されていて、そのお店の一番人気だということで機会があったら食べてみたいです。

 

毎日暑い中、外を歩いたり走ったりされている方を見ると「大丈夫かな？」と見ている方が心配になってしまいます。

室内で運動できる場所があります！

それがスポーツクラブ６・３です。

 

空調管理された室内でテレビや好きな動画を観ながら歩いたり走ったりできるマシンで脂肪燃焼や持久力をつけ、筋力、体力をつけるための筋力トレーニングマシンで暑さに強い身体をつくりましょう！

マシンの使い方はトレーナーがご案内しますので、安心して運動することができます。

また、楽しく運動したい方にはスタジオレッスンやプールレッスンがおすすめです☆

先生に動きの指示を受けながら集団で運動します。

音楽に合わせたり、非日常感を味わえたり、自分と向き合ったり、レッスンに参加しないと味わえない楽しさがあります。

運動した後はお風呂やサウナでリフレッシュ！

ロクサンでお風呂に入って帰れば気分爽快です。

時間がない時はお仕事帰りにお風呂だけでもご利用できます^ ^

今なら一回無料体験実施中です！

どんな運動が自分に合っているのか、ライフスタイルに取り入れられそうかをぜひお試しください。

一回無料体験は当クラブを初めてご利用の方限定です。

体験ご希望日の前日までにお電話（0563-57-8063）またはこちらのリンク→ 体験ご予約よりお申込みください。

ご自分の身体のために運動を始めましょう！

 

こんばんは。支配人の杉浦です。

７月に入り日差しが強い日が増えてきましたね。少し外にいるだけで日焼けしてしまいます。日焼け対策や熱中症予防の水分補給を忘れずにしていきましょう。

パルスポーツクラブ６・３では７／４（火）～２１（金）でサマーセールを開催中です。スポーツウエアやシューズ、水着を取り揃えております。その他にはご当地のラーメンやカレー、パウンドケーキなど飲食系もありますのでお好みの味を見つけてみてください。ご来館の際にはフロント前にお立ち寄りください。

 

先週、無事に大人の遠足を開催することができました。ご参加してくださった皆様ありがとうございました。

何年かぶりに伊勢神宮に参拝できました、初めてヴィソンに行けました、時間もゆっくりできて色々と回れました、他の会員さんとも仲良くなれました。スタッフの方が一緒にいてくれるので安心して参加できました、と喜びの声がとても嬉しかったです。天候が少し心配で一時雷雨がありましたが、何より皆様に楽しんでいただけて良かったです。１日お疲れ様でした。

 

 

夏に向けて運動を始めたい方にはまず体験に来てください。スポーツクラブに通うことが生活習慣の一部となり、健康を感じられるようにもなります。

目的は様々なので、私たちトレーナーが運動前にしっかり話を聴いて一人一人に合わせた指導やプログラムを提案させていただきます。個別で約１時間はトレーナーが一緒にマシンの使い方やストレッチをするので初めての方でも安心です。運動を続けることで成果を感じられます。ぜひ私たちにサポートさせてください！

 こんにちは！徳田です。

今日は月がとてもキレイでした！

満月と思ったのですが、3日が満月だそうです☆

昨日7/1（土）、スタジオレッスンのレズミルズボディバランス100とボディコンバットのイベントレッスンを行いました！

ボディバランスは100番目のリリースを記念して皆さんで一緒にお祝いしました♫

たくさんの方とお祝いでき、とても素敵なイベントになりました。

いつもボディバランスのレッスンにご参加くださりありがとうございます！

ボディバランスは自分の内面と向き合う時間をつくることができ、しなやかな身体を目指すことができる素晴らしいプログラムです。

これからもボディバランスのレッスンをよろしくお願いします☆

ボディコンバットは篠田&徳田の初コラボで行いました！

たくさん汗をかき、たくさんパンチを打ってたくさんキックを蹴って、とても盛り上がった新曲発表会になりました。

ボディコンバットは心肺機能向上、下半身強化、背中、二の腕の引き締め、ストレス解消におすすめです！

ボディコンバットもあと少しで100になります。

皆さんと一緒にボディコンバット100をお祝いできるようこれからも一緒に動きまくりましょう！！

レズミルズライブ（有料）レッスンは7月からフリーパス契約でお得にレッスンを受けられます！

バーチャルレッスンに慣れてきた方、まだレズミルズライブレッスンに参加されていない方、ぜひ一度体験してみてください。

私たちインストラクターがレズミルズレッスンの楽しさをお伝えします！