みなさんこんにちは！

今週の金曜日は一見が担当させていただきます。よろしくお願い致します☆

先週の更新で尾関が伊勢神宮に行ったとありましたが、実は先週私も伊勢神宮に行ってきました！ビックリです！笑

先週はお盆ということで渋滞がおこるのをとても心配しましたが、混むことなくスムーズに伊勢神宮に着くことが出来ました！

おかげ横丁で食べ歩きをしたり雰囲気を楽しんだり、友達と写真をとったりして、とても楽しい時間を過ごすことが出来ました♪

伊勢神宮には太陽を神格化した天照大御神を祀る「内宮」と衣食住の守り神である豊受大御神を祀る「外宮」があります。

少し遅い時間から行ったので私は内宮しか回れませんでしたが、通常「お伊勢詣り」というと内宮と外宮の２つを「外宮→内宮」の順序で回るのが古来からの習わしとされています。なので、片方だけをお詣りするのは「片詣り」と呼ばれ、避けるべきことなのです…！

他にも参拝するときにはマナーがあります・・・！

①外宮の参道は左側通行、内宮の参道は右側通行

これは橋を渡った先の手水舎の位置に合わせて決められています。基本的に参道の中央を歩くのはタブーです。鳥居の前では立ち止まり、軽く一礼してから進みましょう。中央は神様の通る道とされており、鳥居をひとつ越えるごとに神の領域に近づくからです。

②神社の本殿正面の写真撮影はダメ

むやみやたらに写真を撮るのは神様に対して大変無礼な行為であるからです。

③ご正宮は感謝を伝える場なため、個人的なお願いごとは控えましょう

ご正宮に祀られているのは、内宮のご祭神である天照大御神の魂です。外宮も同じように豊受大御神の魂が祀られています。他の神社と大きく違うところは、賽銭箱がありません。伊勢神宮では、「私幣禁断」といって、長らく天皇陛下以外のお供えは許されませんでした。そのため今も内宮・外宮には賽銭箱がないのです！個人的なお願いごとをする場所は、内宮・外宮とも、それぞれの「第一の別宮」と言われています。内宮の第一の別宮は「荒祭宮」、外宮の第一の別宮は「多賀宮」ですのでそちらで願い事をしましょう。

今度また行く機会があったらちゃんと時間があるときに行って、マナーなど気を付けたいと思います！

また、伊勢神宮にはパワースポットもいくつかあるみたいなので知っている方はぜひ私に教えて下さい♪

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします♩

今日はあいにくのお天気ですね。少し暑さが落ち着くそうですが、湿度が高いのでこまめに水分補給を行ってくださいね。

さて、今回のブログは初〇〇シリーズ第3弾です☆part1、2が気になられた方は是非過去のブログを見てみてくださいね^ ^！

先日わたしが初体験をしたのはSUPです！
SUPとは、Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）の頭文字をとったもので、近年世界中で急激に人気が高まっているウォーター・アクティビティーです。
ボードに立ってバランスを取りながら、パドルで水を漕ぎます。比較的浮力が高いため、安定性が良く、年齢、性別を問わず楽しめます。また、ボード上で、バランスを取るので、インナーマッスルが鍛えられると、フィットネス効果が注目されているマリンスポーツでもあります。

以前小森インストラクターが沖縄でSUPヨガをやっている写真をみてからずっとやってみたいなぁと思っていたのですが、夢が1つ叶いました♩♩
バランス感覚が必須とのことだったので、BODYBALLANCEのインストラクターをしている身としては是非ともチャレンジをしてみたいなぁと思っていたのですが、ウォーターアクティビティはあまり経験がなく、水面でバランスをとることもした事がないので、本当にできるかなぁと不安もありました。

いざボードに乗ってみると、思ったよりも安定がよく、すぐに漕ぎ出すことができました！
漕ぐ時はバランスをとるのが少し難しかったですが、今回はあまり波のない初級者向けの海だったのでなんとか乗っていることができました♩
慣れてくると本当に楽しくて、波にも乗れたらかっこいいなぁとまで感じました。
あんなに長く海の上にいたことはなかったので、気持ちのいい風と日差しを感じることができ、本当に素敵な時間を過ごせました！

皆さんは今年の夏は海には行かれましたか？花火やお祭りには行かれましたでしょうか？
皆さんの夏の思い出もまた聞かせてくださいね♩

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

いよいよ今週の日曜日は、西尾市市民水泳大会です！！

ロクサンからは過去最高人数の７１名の方がエントリーしております！

当日のプログラムも届きましたので、出場される方はぜひご覧ください。

プログラムは入口階段の上の、左側の机に置いてあります。

応援も大歓迎です！

当日の流れなどを載せておきますね。

【日時】平成２７年８月２３日(日)

【会場】西尾市立平坂中学校プール　　〒444-0305　西尾市平坂町吉山1番地1

【タイムスケジュール】

7:30　選手入場・アップ開始　　

8:30　アップ終了　　

8:45　開会式

9:00　競技スタート(以下予定時間です)

9:15一般女男200ｍメドレーリレー

9:55 一般女男200ｍ自由形

10:45一般女男50ｍ平泳ぎ

11:25 一般女男50ｍ背泳ぎ

12:00～12:55（昼休憩）

13:15一般女男50ｍ自由形

14:00 一般女男50ｍバタフライ

14:40 一般女男200ｍフリーリレー

15:40　全競技終了

となっております！

出場される方、一緒にがんばりましょう!(^^)!

皆さんこんにちは！
土曜日担当の石橋です。よろしくお願いします(^ ^)

さて、球児の夏といえば甲子園！ですね(^-^)野球好きの私は今年の夏もなかなか試合を見ることはできませんが、熱闘甲子園は欠かさず見ています！一生懸命な姿はどの選手も本当にカッコイイです☆

水曜日のアスレチッジムや、リラクゼーションルームで歓声が上がってましたが…愛知県代表の中京大中京高校が2回戦突破しました(^-^)/途中で1点差まで追い上げられましたが、最後は7-3で勝ちましたね♫

そして、次の3回戦は今大会の注目選手の一人でもあるオコエ瑠偉選手がいる関東一高との戦いです。

オコエ選手は遠投120メートル、50メートル走5秒9という走攻守において素晴らしい選手です！どんな戦いをしてくれるかとても楽しみです(^ ^)

3回戦は明日、16日の第2試合10時30分〜です。アスレチッジムの有酸素マシンで中京の試合を見ながら、頑張ってる選手と共に自分もトレーニング！！っていうのもがんばれそうですね(^_^)

過去最多優勝記録を持つ名門の中京大中京高校ですが、高校野球は何が起こるかわかりません＞_＜！ぜひとも優勝に向かって頑張ってほしいですね(*^^*)ファイト〜！！

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♪今週もよろしくお願いいたします！

今日の朝方はすごい雨と雷でしたね。雷の稲妻が瞼を閉じていてもよくわかり、なかなか寝付けず少し寝不足気味です(+o+)

さて、ロクサンは本日より特別営業となっております。営業時間等お間違えの無いようにご来館ください。

フロント前にあるこちらのお茶を皆さんはもう飲まれましたか？

活性酸素を除去し、脂肪・糖質・コレステロールを排出してくれる、『アフリカ紅茶』というお茶です。

味は本当に癖のない飲みやすい紅茶なのですが、普通の紅茶とは違う特徴がいくつもあります。

特徴①　難消化性デキストリンという物質が脂肪と糖の吸収を穏やかにしてくれます。

特徴②　ガレート型カテキンが脂肪の吸収を抑え、悪玉コレステロールを減らしてくれます。

特徴③　豊富なカテキン・テアフラビンが脂肪と糖の吸収を弱め、悪玉活性酸素を除去してくれます。

特に３つ目のカテキン・テアフラビンはウーロン茶の３０倍もの含有量があるそうです！すごく身体にいいお茶ですよね！！

疲れやすく風邪を引きやすい方や皮膚のシミやシワが気になる方、中性脂肪やコレステロールが気になる方には特におすすめです♪

ティーバックタイプの紅茶が現在売り切れ中ですが、スティックタイプの紅茶は若干在庫がございます！気になった方は是非一度スタッフまでお声かけくださいね☆

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

暑い日が続いていますね、熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい。

さて徳田トレーナーのブログにもありましたが、１３日、１４日、１５日と、お盆の特別営業日となっております。

プールのレッスンも１３日、１４日、１５日とお盆特別レッスン内容になっております！

１３日　１４：００～１６：００　フォーム撮影会＆記録会

１４日　１２：００～１４：００　飛び込み練習会＆記録会

をそれぞれ開催いたします。

自分の泳ぎが気になる方、今自分がどのくらいで泳げるか知りたい方、レベルアップした自分の泳ぎを見せたい方、市民水泳に向けて飛び込みの練習をしたい方などなど、たくさんのご参加お待ちいたしております！！

両日ともご希望があればそれぞれ飛び込みのフォームチェックや泳ぎのチェックも行いますのでお気軽にご参加ください。

申し込み、参加費不要！！

上記の開催時間中にスイミングプールに来ていただければ参加できますよ！

ぜひご参加ください！！

お待ちいたしております。

みなさんこんにちは！

金曜日・・・ではなく今月から土曜日担当になりました、石橋です。引き続きよろしくお願い致します♪

さて、今日はアスレチックジムにある変わったお花をご紹介したいと思います。

１つ目は「野花火」

アスレチックジムのＡＭＴの利用状況表の近くに置いてある花です。

実はこの花、１３時に撮影した時はこんな感じでした。

そして、１５時になると・・・

最初の写真も１５時に撮影しましたが、パッとキレイに咲いてます！カメラマン石橋の腕が少し悪くて伝わり辛いですが・・・朝咲くのではなく夕方になると咲き始めます。小さくてカワイイお花なのでぜひ一度ご覧ください！

そして、２つ目です。

アスレチックジムのカウンターにあります、その名も「サギソウ」です。

別名「シラサギソウ」とも呼ばれていてその名の通りシロサギが羽を広げて飛んでいる姿に見えます。

ちなみに花言葉は清純・無垢・発展・名伯楽・神秘的な愛・夢でもあなたを想う・芯の強さだそうです。

清純・無垢・・・なるほど！ピッタリですよね☆あまりの美しさに心奪われました。

まだ見たことのない方はアスレチックジムにてご覧くださいね♪トレーニングの疲れが癒されるかもしれません・・・☆☆

みなさんこんにちは！新入社員の一見あかりです！

今月から金曜日を担当させていただくことになりました。よろしくお願い致します♪

本日が初投稿です☆まだ私のことを知らない方がいらっしゃると思いますので、少し私のことを知っていただこうと思います！

ところでみなさん！

私の自己紹介カードを見たことありますか・・・！？

実はですね、私リスを飼っています(^-^)

一般的に知られているシマシマ模様のシマリスではなく、リチャードソンジリスというジリスです。

ちなみに名前はジョイくんです！

エサはハムスターと同じで、ひまわりの種やクルミ・野菜などを食べています。

両手でエサを持って一生懸命エサを食べる彼の姿を見て毎日癒されています☆★

石橋トレーナーの記事にもありましたが、今月から８月ということで、

火曜日　２０：４５～２１：１５　流水教室

水曜日　１９：３０～２０：００　はじめてスイム　を

担当させていただくことになりました！！！

２つとも初めての方が参加しやすいレッスンとなっておりますので、

気になっている方・クロールを２５メートル泳いでみたい方大歓迎です！

ぜひお待ちしております☆

早く先輩方から教わったことを覚えて、皆様をサポートしていきたいと思います！

これからもロクサンの一員として自分なりに頑張っていきますのでよろしくお願い致します！

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♪今週もよろしくお願いいたします！

本日もお天気がよく気温も高いですね。こまめに水分補給をしながら、体調にお気をつけてお過ごしください。

こんな暑い季節には視覚的にも涼しいものを取り入れたいですよね！先月の２５日からロシアで行われている『世界水泳ロシアカザン２０１５』を皆さんはご覧になられていますでしょうか？

世界水泳とは、競泳、シンクロナイズドスイミング、飛込、ハイダイビング、水球、オープンウォータースイミングの６競技７５種目を、世界１７７の国と地域から２５００名のアスリートが参加する２年に１度行われる水泳の“世界一決定戦”です。

ちなみに本日は競泳５日目、男子２００Ｍ個人メドレー決勝や女子２００Ｍ平泳ぎ準決勝などが行われます。

世界トップレベルの選手の泳ぎは本当に無駄な動きがなくスピーディーで、キックの仕方やフォームなどとても勉強になります。あんなに早く泳げたらすごく気持ちいいのだろうなぁなどと考えながらテレビにかじりついています。

現在日本のメダル獲得数は、銀１つ、銅４つの合わせて５つとなっています！金メダルがまだないので是非獲って欲しいですね！！！

いよいよ西尾市水泳大会の開催も近づいてきており、世界水泳も毎日観ている私はますます水泳に力が入っております！先日海水浴に行った際も水泳熱を抑えきれず、沖に出て平泳ぎの練習をしてきました！自己ベスト目指して頑張ります☆

こんばんは、火曜日担当の青山です。

８月に入りタイムテーブルの変更がいくつかありますので時間のお間違いなどお気をつけください。

わたしも久しぶりに夜の部のレッスンを担当します！

水曜日の２１：４５～　のボディパンプ30と、

木曜日の２１：３５～　のボディコンバット30です！

みなさまのご参加をお待ちいたしております(^.^)

さて、２ヶ月にわたりがんばってきましたキャッシュバックボディメイクですが、すでにアスレチックジムの入り口に貼り出してあるとおり、

目標の体脂肪量―２キロ達成しました！！!(^^)!

お声を掛けて頂いたみなさまありがとうございます！

このまま維持できるよう気をつけていきたいと思います！