あけましておめでとうございます。

火曜日ですね！担当の青山です。

正月休みもあっという間に終わってしまいましたね！

みなさま食べ過ぎ、飲みすぎは大丈夫でしょうか？

さて、ついに待ちに待ったスイミングプールが本日よりリニューアルオープンしました！！

綺麗になってびっくりです！

早速私は今日Newスイミングプールで泳がせていただきました～！

みなさまもぜひ一度泳ぎにいらしてくださいね！

まだプールを使ったことのない方も、新しくなったプールで今年度から泳ぎを習うのもいいかもしれませんね！

皆様、明けましておめでとうございます。土曜日担当の篠原です！！本年もよろしくお願い致します。今年も引き続き、ブログのチェックをお忘れなく・・☆☆

さて、2015年一発目の篠原ブログを始めていきたいと思います♪

昨日のことについてですが、イベントは大盛り上がりで幕を閉じましたね☆お餅つきにおしるこ、そしてお楽しみ抽選会では特賞を当てられた方もおり、すごく楽しい時間を過ごすことができました♪本当にありがとうございました☆

そして、そのイベントの１つ・・・

『コラボパンプ60』もご参加して頂き、本当にありがとうございました♪青山インストラクターと2人でやるのも1年半ぶりだったので、とても楽しかったです☆そして何より今回は、ひつじ年ということで、レッスンにはひつじが６匹？？6人？？いました☆☆(笑)ご協力を頂いた4人の会員様、ありがとうございました！！私と青山インストラクターももちろんひつじに大変身していました♪

初めて60分という長い時間に挑戦された方も多くいましたが、皆様全員が一丸となって、60分やりきれたことは、新年初のレッスンとしてとても良いものになったと感じます♪個人的には課題が残ったので、またしっかりと頑張っていきます☆(笑)

今回もキツイ！！ですが本当に楽しいです☆★２０１５年も是非私と一緒に楽しくレッスンしていきましょう☆通常レッスンで、お待ちしています♪

来週は私の2015年の目標についてかいていきますので、是非チェックしてくださいね☆それではまた来週♪

みなさん、明けましておめでとうございます。

金曜日担当の石橋です。

本年もよろしくお願いいたします☆

ロクサンは本日から営業しています♪寒い中、開館と同時にたくさんの方がトレーニングしに来て下さいました。アスレチックジムも活気に溢れていましたよ！

そして、今日の目玉イベント！餅つき＆抽選会もとても盛り上がりました☆

お子様も連れて来て下さって、よいしょー！の掛け声とともにおもちをついて下さいました♪

ついたおもちで作ったおしるこはやっぱり違うねー！とみなさんおいしそうにおしるこを食べていらっしゃいました☆

そして、その後の抽選会！

今年は年賀状番号と会場に来て下さった方々へのW抽選会でした♪

来て下さった方の中から抽選の特賞はな、な、な、な、なんと！

月会費３か月無料♪

そして、今回その抽選に当選した方です！

仲良しご夫婦でスタジオレッスン参加したりトレーニングしていらっしゃいます♪これからもがんばってくださいね♪

当選おめでとうございます☆☆

年賀状の当選番号はフロント前に掲示してありますので、皆様ろくさんに来る際は、年賀状をお忘れなく！！

さて、明日のイベントは菓子まきです！

１４：４５～と１６：４０～の２回です☆

リラグの上からたくさんお菓子をまいちゃいます♪今回お菓子をまく方は羊年の方です！お楽しみに♪

明日もろくさんで皆様をお待ちしております！

皆様、新年あけましておめでとうございます。本年もスポーツクラブ６・３をどうぞ、よろしくお願い致します。
ロクサンブログ、2015年一発目は神谷からお届け致します^ ^

皆様の元にロクサンからの年賀状は届きましたでしょうか？スタッフの笑顔いっぱいの、この年賀状です☆

明日、1/2（金）にロクサンで行われます新年特別イベントの中でこの年賀状を使ったお楽しみ抽選会が行われます！
ロクサンからの年賀状を持って是非ご参加ください。豪華景品が当たる…かもしれませんよ！

また、ロクサンではお楽しみ抽選会の他にもお餅つき・おしるこサービスや、1/3（土）には菓子まきなど、たくさんの新年特別イベントをご用意致しておりますので、是非皆様お誘い合わせの上ご参加ください^ ^！
皆様のお顔が見られることを楽しみにお待ちしております☆

1/2.1/3は特別営業日のため13:00～20:00までの営業となりますので、よろしくお願い致します。

今年も皆様にとって素晴らしい１年になりますように☆

こんばんは。火曜日担当の青山です。が、今日は月曜日ですね。

いつもスポーツクラブ６・３は月曜日休館ですが、今年は特別に本日２９日に限り１０：００～２０：００まで営業をしております。２０１４年最後のロクサンでの運動をお楽しみください！

明日、２０１４年１２月３０日（火）～２０１５年１月１日（木）まではロクサンは休館日となっておりますのでお気を付けください。

新年の営業は１月２日（金）１３：００～となっております。

なお、ロクサンブログも明日、明後日はお休みさせていただきます。

いつも読んでいただいている皆様ありがとうございます。

また来年も引き続きパルスポーツクラブ６・３のスタッフブログをどうぞよろしくお願いいたします。

さて、少しプライベートのお話です。

先日長野県の小布施にある定食屋さんでロクサン魂をみせてきました！

え？なにそれ？っと思った方も多いかと思います。

実はこの定食屋さんご飯のおかわりが無料で、３杯食べるとお店に名前が載るんです！

ちなみに私はこの日もつ煮定食を頼みました。

ご飯はどんぶり茶碗に入っていて、たぶん普通の茶碗６杯分はあったかと思います。

特に３杯目のご飯の量が多かった・・・・気がしましたが、みごと３杯食べきったので私の名前も載るみたいです！

ロクサン魂！　とコメントしましたのでもしこの定食屋さんに行った方がいましたら私の名前を探してみてください。

それでは皆様、良いお年を～)^o^(

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です☆今週もよろしくお願い致します♪水曜日、木曜日にロクサンに来館をされた会員様、ロクサンサンタクロースに会うことはできましたか？？実は私もサンタクロースに変装していたのですよーーー☆会えた方にはサンタあられをプレゼントしました♪『メリークリスマス』と声を掛けてくれた方、ありがとうございました♪

さて、今日は皆様が完成を楽しみにしておられる『スイミングプール』についてお話をしていこうと思います☆ただいま工事中でして、ご迷惑をおかけしておりますが・・・着々と工事が進んでおります☆今日は少しずつ完成に近づいているスイミングプールを少しだけお見せしちゃいます♪

まずは掃除でピカピカに・・☆

そして・・・横の部分を塗って、塗って・・・

最後は全面を塗って、塗って、塗って・・・・

おっと、これ以上はできてからのお楽しみですね☆

１月６日(火)からスイミングプールを利用できますので、利用できる時間をご確認の上、是非新しいピカピカのプールに足を運んでください♪お待ちしております☆

それではまた来週♪

みなさん、こんばんは！ 金曜日担当の石橋です。よろしくお願いします。

昨日のクリスマスに伊藤パーソナルトレーナーと青山トレーナーと１月開催の雪山ツアーの下見に行って参りました！雪国の長野はたーくさん雪が積もってましたよ♪

今回のゲレンデは竜王スキーパーク！頂上まででっかいゴンドラで行くのですが、昨日の頂上の気温はなんと－９℃！！！！寒いではなく痛い！でした。そして私の髪の毛はサンタさんのように真っ白(＞＜；)

でも雪質はパウダースノーでとっても良かったです☆☆

ロクサンにもいたサンタさんがゲレンデにもいましたよ！サングラスに緑の袋・・・実に怪しいです・・・

でも、近づいていったらお菓子くれました♪♪

今年、初滑りでしたがやっぱりボードは楽しいですね☆

伊藤トレーナーも青山トレーナーもジャンプしたり技を決めてました！！

雪山ツアーに一緒に行く方、楽しみにしていて下さいね♪

今年も一緒にはしゃぎましょう♪

皆さんこんばんは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします^ ^

今日はクリスマスですね♩皆さんはどのように過ごされるのでしょうか。ちなみにわたしは24:00までロクサンにいますので、皆さんも是非ご来館くださいね☆

昨日、午前中に勤務をされている契約社員の方々とお話しをしていました。「うちの子欲しいものがなかなか決まらなくて、やっと昨日決まったの」や、「まだ注文したプレゼントが届いてないの。今日届くといいけど・・・」など、我が子のサンタさんになるべく奮闘されている姿を目にしました☆

自分が子どもの頃、クリスマスの朝に目が覚めるのが本当に楽しみで、枕元に置いてあるプレゼントを見て感動をしていたのを思い出しました。 そんな素敵な出来事を自分のお子さんにも起こしてあげるべく、一生懸命に準備をされる契約社員の方々の姿はとっても輝いていました！ お子さんの喜ぶ顔が見られるといいです☆

皆さんも素敵なクリスマスをお過ごしくださいね！ そして、食べ過ぎてしまったらロクサンで汗を流しましょう♩

こんばんは、火曜日担当の青山です。

今日は天皇誕生日ですね。

ロクサンは祝日でもいつもどおり２４時まで営業しておりますので、夜遅くでもいらしてくださいね！

さて、先日西尾駅伝に参加してきました。

西尾駅伝は２年前から会場が愛知こどもの国に変わり、高低差の激しい難関コースとなりました。

私は３年連続で参加させていただいていますが、

何回出ても上り坂がきつい・・・・・・・。

歩きたくなるほどきつい・・・・。

しかしながら私は５区（アンカー）で、参加メンバーのみなさんがタスキを一生懸命つないで下さったので、私も精一杯走ってしっかりタスキをつなぎ切りました。

最後はたくさん声援をいただきありがとうございました。

駅伝は楽しいですね！

ただ自分の記録が昨年の記録より遅かったので、来年はもっといい走りができるようがんばります！！

次は１月に一色マラソンにでるのでしっかり練習しようと思います。

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪木曜日は雪が降りましたね！！初雪に少しワクワクしてしまいました☆朝から篠原家のアイドル猫、『ラム』を外に連れ出し、雪を見せてあげました☆が・・５分も経たず家に入りました(笑)

さて本題に入る前にお知らせです！年末年始の営業についてですが、12月29日(月)は特別営業致します☆12月30日(火)～1月1日(木)の3日間は休館日なので、皆様お間違いのないようにしてください☆1月2日(金)からは営業していますので、是非ロクサンに足を運んでくださいね♪お待ちしています！！

さて本題に入っていきます☆皆様ロクサンに来館をされると、運動をすることがほとんどだと思いますが、運動は何のためにしていますか？？目的はそれぞれあると思いますが・・運動にはこんなに素晴らしい効果があるということを今日はお伝えしていきますね☆

①生理的効果

①エネルギー代謝のアップ、②体力の向上、③生理的機能の正常化、④生活習慣病の予防（肥満、糖尿病、高血圧症、脳卒中、心臓病、骨粗しょう症など）が主な効果です☆

②精神的効果

運動の精神的効果についてはまだ因果関係が明らかになっていない面もありますが、運動は汗を流す喜びを与え、体力の向上によって健康感を充実させストレスから解放する効果を持っています。

③社会的効果

家族や地域社会の人々とともに運動やスポーツを楽しむことは家族との絆を深め、友人をつくる機会などを与えてくれます。人間関係が希薄になっているとされる現代で運動によるコミュニケーション増進は、暮らしや生き方を充実させる効果があります。

皆様どうですか？？この中に『分かる気がする☆』というようなものはありましたか？？私はレッスン後とてもスッキリとした気分になることが多々あります☆これはきっと精神的効果なのだと思いました♪また、ロクサンでは社会的効果を感じられている方も多くいるのではないでしょうか？？

是非このような効果があることを踏まえ、これからも一緒に楽しくトレーニングしていきましょう☆

それではまた来週♪