こんばんは、火曜日ですね！青山です。
一気に寒くなり、冬を実感しますね。
冬といえば雪山ツアーです！
スポーツクラブ６・３では毎年１月の第二週目の土日に雪山ツアーを開催しております。
雪山ツアーはその名の通り、みなさんで一緒にスキーやスノーボードを楽しむイベントです。
普段一緒に６・３で運動を楽しんでいる会員様同士でウィンタースポーツを行う楽しさと、泊まりの旅行なので夜の交流会がとても盛り上がる楽しいイベントです。
今年は１月９日（金）の夜中から夜行バスで１０日（土）、１１日（日）と竜王スキーパークにてウィンタースポーツを楽しむ日程です。
引率スタッフは青山、石橋、伊藤です。
申し込み締め切りは１２月２１日（日）となっております。
ちなみに非会員様でも参加ＯＫですので、ご家族ご友人の方もお気軽にお誘いください。
気になった方はスタッフまで声をおかけください！
お待ちいたしております。
皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願い致します☆
１１月も明日で終わりですね。２０１５年まであと1ヶ月・・思い残すことがないように全力で頑張っていきたいと思います！！皆様も悔いが残らないように、あと1ヶ月大切に過ごしてくださいね♪
さて、今週はタイトルの通り、『紅葉』について書いていきたいと思います☆皆様は今年、紅葉を観に行かれましたか？私は２４日(月)に行ってきました♪小さい頃は紅葉を観に行った記憶があるのですが、最近は本当に行っていなかったので、とても久しぶりでワクワクしました♪
場所はもちろんド定番！の『香嵐渓』だったのですが、朝早くから行ったこともあり、スムーズに到着することができました☆
また、調度見頃の時期だったので、紅葉がとてもキレイで、癒されました☆キレイな紅葉を観て、屋台で食べ歩きをして、とても楽しい幸せな時間を過ごすことができました♪来年は夜に行って、ライトアップした紅葉を観たいと思います☆
紅葉に行かれた方や、オススメスポットがある方は是非教えてくださいね♪
また、昨日ある会員様が私のブログを見て、『記事に載っていたお店はどこなの？』と聞いてくださいました！！ブログをたくさんの方が読んでくれているようで嬉しく思います☆これからもよろしくお願い致します！！！
それではまた来週♪
こんにちは！金曜日の担当石橋です。よろしくお願いします(^ ^)
先日、お休みをいただいて友達と横浜・箱根に旅行に行ってきました！
まずは横浜のカップヌードルミュージアムでマイカップラーメンを作りましたっ☆
カップヌードルの容器に自分で絵を書いて色をぬった後に、中に入れる具や、味をチョイスします♡
私はシーフード味にひよこちゃんナルト、コーン、チェダーチーズ、期間限定の炭火焼きチキンを具材にしました(^-^)シーフードにチキン、さらにチーズという贅沢でハイカロリーなカップヌードルにしてみました(^ ^)まだ食べてないですが、どんな味か楽しみです(*^_^*)
次の日は、箱根の大涌谷へ行ってきました！紅葉シーズンということでとっても混んでいました>_<
大涌谷では延命長寿と言われている黒たまごを食べましたっ(^ ^)外は真っ黒ですが中は普通のゆで卵と同じで、できたて熱々のゆで卵は美味しかったです！
これできっと100歳くらいまで生きれるかな〜☆
その後に箱根の温泉にいきました(*^_^*)夜ご飯がバイキングで、お寿司も天ぷらもステーキも食べ放題(^ ^)たーくさん食べ過ぎました…。
キレイな景色に美味しいごはん、気持ち良いお風呂♡とっても幸せでした(^_^)日本人に生まれて良かったぁーと心から思いました*\(^o^)/*
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩今週もよろしくお願いします^ ^
今日は久しぶりのお天気ですね！空気がとっても気持ちがいいです♩
秋も深まり行楽シーズン真っ只中ですが、皆さんは紅葉等どこかお出掛けはされましたでしょうか？
私は先日箱根に行ってまいりました^ ^
中学時代の友人の結婚式に出席するために初めて箱根の地を訪れましたが、紅葉がとてもキレイでうきうきと気持ちも高まりました♩
式場に着き、チャペルの扉が開いて、真っ白なウエディングドレスに身を包まれる友人が現れた時には、ぐっとこみ上げるものがありました。
お母さんが花嫁さんのベールを下げる姿と、お父さんとバージンロードを歩き花婿さんにバトンタッチをする姿は、本当に感動します。
幸せそうな友人の笑顔をみて、また優しそうな旦那さんを見て、私まで嬉しくなるような、素敵な素敵な結婚式でした^ ^
一緒に式に参加した中学の友人とも久しぶりの再開で、とても楽しいひと時を過ごすことができました！何年会っていなくても、会うと一瞬でその時に戻れるような友人がいるのは幸せだなぁと感じます。
そして、私もいつか、父と母に感謝の気持ちを伝えられるような時が来たらいいなと思いました♩
こんばんは、火曜日ですね！青山です。
三連休は良いお天気でしたが、今日は雨ですね。昨日との気温差がありますので体調管理に気をつけましょう！
さて、本日より来年度のマスターズ水泳協会の登録、通称マスターズ登録が始まりました。
マスターズ登録をすると、全国各地で開催されるマスターズ水泳大会の参加資格が得られます。
マスターズ水泳とは、１８歳から２４歳、２５歳から５歳ごとに年齢別で区分した、１００歳までの幅広い年齢層にわたって水泳を楽しむ大人のための水泳大会のことです。
年齢区分が分かれているので自分の年齢と近い人と一緒に泳ぐとこができます。
大会の記録は公認記録となりますので、もしも大会記録を出した場合、愛知に、全国にその名が知れ渡るかもしれませんね！！
チャンスは泳げる間は誰にでも一生涯ありますので、長年チャレンジし続ければもしかしたら可能性があるかもしれませんね！！
いつも登録をして頂いている方はもちろん、少しでもご興味を持たれた方はマスターズ担当の青山までお気軽に声を掛けて下さいね！！
それではたくさんのご登録をお待ちしております。
皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願い致します☆★
昨日は金曜日ということもあり、アスレチックジムはとても空いていました・・・。
寒くなり、動きたくなくなる季節・・・そして何より忘年会シーズンになるとなかなかロクサンに足を運ぶ回数が少なく・・なんて方もいると思います！！
寒くても体を起こし、是非ロクサンに足を運んでください♪また、飲み会で飲み過ぎちゃった！なんて方も、体重が増える前に一緒にトレーニングしましょう☆お待ちしています！！！
さてさて、そろそろ本題に入ります♪タイトルの運動ダイエットクラスとは何かということですが、7月18日の記事にも説明があった通り、西尾市健康課 吉良保健センターが開催しているクラスのことです！！
ロクサンではなく、西尾市中央体育館で行っているのですが、昨日から講師を担当させて頂くことになりました☆☆
主には座学、ストレッチ、姿勢チェック、ウォーキング、筋トレ、ゲームなどを行います！！しっかりとした姿勢でウォーキングをすると、普段意識をせずに歩いている時とは比べものにならないくらい体がポカポカしてきます！！意識って本当に大切だなと改めて感じることができました☆
また、昨日はゲームで手つなぎオニを行ったのですが、走るのではなく、ウォーキングでやってみました！！皆さん良い姿勢で追いかけたり、逃げたりされていたので、見ているこちらも楽しむことができました☆とても盛り上がって、満足されていたので嬉しくなりました☆
西尾市民の方々の健康になるためのお手伝いができて、本当に嬉しく思います♪1人でも多くの方にスポーツの楽しさを伝えていけたらと思います！！
会員様の中でも、何かトレーニングについて知りたいことや、不安に思っていることがあれば、いつでも相談してくださいね♪
それでは、また来週♪
みなさん、こんにちは！
金曜日担当の石橋です。よろしくお願いします。
前にブログに書かせて頂いたロクサンのラウンジにある自動販売機、先週またまた当たっちゃいました-☆
これで２回連続です！こんなことあるんですねー、私もビックリです！今回は当たったことすら気づいていなくて、近くにいた会員様が「おめでとう！」と言って拍手して教えて下さいました。またまたハッピーになりました☆最近、ツイてます♪
さて、寒くなってきましたが、ロクサンのプールではみなさん熱心に泳ぎの練習をされています。この前もはじめてスイムのレッスンの後に熱心に練習をしている方々がいっらっしゃいました。
スタジオと違って鏡もないので、プールだと自分がどのように泳いでいるのか分かりません。頭では正しい形が分かっていても自分の泳ぎをイメージするのはとっても難しいです。
そこでこの前は、４人の方々に１人ずつ先生気分を味わいながらみんなの泳ぎをみてもらいました。すると、
「あー、お尻が下がってるねー」
「キックの時に太ももから動かせていないわねぇ」
「キレイに泳げてるー、すごい！」
など、いろいろ意見が出ました。
でも、そこからイメージがついたようで、とにかくお腹に力を入れることだけにまずは意識をしてみようと泳いでいる方がみえました。
すると見ていた方が
「さっきよりもお尻下がらなくなったよ、すごいすごい！！」
と、みなさん嬉しそうに話をしていらっしゃいました♪
いつもは自分が泳ぐことに真剣ですが、周りの人の泳ぎを見てアドバイスしたり、褒めてもらったりしている姿を見てとってもほのぼのしました☆
個人スポーツのイメージが強い水泳ですが、一人ではなくみんなで一緒にうまくなろう！という気持ちでプールを楽しんでいらっしゃる方もたくさんいます。
外は寒いですがロクサンのプールはとってもあったかでした☆★
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩今週もよろしくお願いします！
さて、昨日のブログにもありましたが、昨日は『森ちゃんといく小旅行 〜withえりぽん〜』に37名の会員様と一緒に行ってまいりました♩今回の行程は、掛川花鳥園散策→ウェルシーズン浜名湖でランチビュッフェ→うなぎパイファクトリー見学という内容でした。
掛川花鳥園は「花と鳥とのふれあい」が楽しめるテーマパークです。
広大な敷地の中に大温室やスイレンプール、池や牧場などがあり、冷暖房完備のガラスハウスの中は一年中快適な空間で花や鳥とふれあうことができます。
掛川花鳥園では入園してすぐバードショーが始まりました！昨日は屋外での開催で、鳥の迫力がすごかったー！と会員さんが興奮しておっしゃっていました^ ^（残念ながら私は見れなかったのですが…）
他にも、ペンギンにエサをあげたり、フクロウを手に乗せての記念撮影など、体験型コーナーでは皆さんの笑顔が絶えませんでした^ ^
花鳥園ではしゃいでしっかりとお腹を空かせた後は、ウェルシーズン浜名湖で腹ごしらえです＼(^o^)／
和・洋・中に加え、グリーンカレーなどの多国籍料理もありバリエーションが豊富で楽しく美味しい食事ができました♩
中には4回おかわりしてきた！という会員様もいらっしゃったくらい、盛りだくさんの内容でした^ ^
食事の内容はもちろんですが、何より素敵だったのは普段はなかなか接する機会のない会員様同士も同じテーブルで食を共にし、楽しそうに会話されている姿を見ることができたことです！ここが『森ちゃんといく小旅行』の醍醐味ですよね♩
そして最後はうなぎパイファクトリーにて、製造過程の見学をしてきました。皆さんお土産を大量購入！いい香りにつられて、ついついカゴにうなぎパイをいれてしまっていました♩
その他にも、車内でビンゴ大会やイントロクイズを行ったりと皆さんと楽しい時間を過ごしながら、無事にロクサンまで帰ってきました＼(^o^)／
ロクサンを飛び出して、外で会員様と接することのできるイベントは私にとって特別なものです。皆さんの笑顔をたくさんみて、イベントを通じて新しいお友達ができ、楽しい思い出を共有することができるのは本当に幸せです！
参加して下さった皆さん、ありがとうございました。来年はまたさらにたくさんの会員様と一緒に小旅行に行けたらいいなぁと思っています♩
こんばんは、火曜日ですね！青山です。
今年も残すところあと1か月と少しですね！
年末と言えばあの行事がありますね！
そう、めだかの学校主催の恒例行事です！
５０Ｍを１分のサイクルで１０８本、煩悩の数だけ泳ぐというあの行事です。
今年は１２月１９日（金）２０：３０～
と、１２月２１日（日）１０：３０～
の日程で行うそうです！
我こそは！！
というロクサンスイマーのみなさまぜひご一緒にチャレンジしてみませんか？
かなりの達成感があり気持ちいいですよ～！
私は今年で４年目のチャレンジになりますが、どちらかの日程で参加予定です！
気になる方は当日スイミングプールに来てみてくださいね！
お待ちいたしております。
皆様こんばんは、土曜日担当の篠原 知奈美です♪今週もよろしくお願い致します！！木曜日から一段と寒くなりましたね・・・風邪やインフルエンザには気を付けていきましょう☆
さて最近の私はというと、着々と脂肪量が増えている気がします・・・(笑)秋はおいしい物がたくさんで、誘惑が・・。今一度気を引き締めていきます！！！キャッシュバックボディメイクに参加をされていた方々は、しっかり体型維持されていますか？またご報告お待ちしています♪
誘惑と言えば・・先日私の脂肪量を増やすきっかけとなったのがこの蟹ちゃん達です！！
両親が北海道旅行のお土産で毛ガニとタラバ蟹を買ってきてくれたので、2日連続で蟹を食べてしまいました(笑)
年越しやお正月以外でこんなにおいしい蟹を食べることはなかなか無いことだったので、とても贅沢をした気分になりました☆★
また、北海道には行ったことがないので、私も行ってみたいです！！
皆様も何かオススメの美味しい食べ物がありましたら教えてください♪一緒にトレーニングも頑張りましょう！！！たくさん食べたら運動ですよ☆
今年もあと１ヶ月ちょっと・・2014年が終わるまでにキャッシュバックボディメイクの最終結果の脂肪量まで落としたいと思います！！！2015年の目標はまた後日♪
それではまた来週♪