皆さんこんばんは！金曜日担当の石橋です。

今週も台風が近づいていますね・・・。先週に引き続き大型台風らしいので、皆さん台風で飛ばされないように気を付けて下さいね！(笑)っていうのは冗談ですが、台風に備えておきましょう。備えあれば憂いなし！！です☆

さて、今日は１０月１０日！！

何の日でしょう？ロクサンのスタッフみんなはすぐに答えられるはず・・・

実はスポーツクラブ６・３の杉村支配人の誕生日です。

おめでとうございます☆

スタッフみんなからお祝いのワインとシャンパンをプレゼントしました☆★

支配人はお家で週に３回くらいお酒を飲むそうで、赤ワインが好きだそうです。赤ワインが飲めない私からしたら、ダンディな男！！の一言につきます。

さらに今日は結婚２５周年で銀婚式を迎えられたそうです。奥さんへのプレゼントもバッチリ準備をしていらっしゃいました！

奥さんとはお休みの日にサイクリングをしたり、テニスをしたり、いつもいろんな話を聞かせて下さいます。本当に素敵なご家族だなぁ☆と話を聞く度に思います。

そんな愛妻家！?の支配人は日曜大工が得意で、ロクサンにあるものもたくさん手作りして下さっています。アスレにあるストレッチングボードも支配人お手製です！

また、ロクサンでは水曜日の１２：５５～１３：５５で太極拳のレッスンも担当しています☆初中級者向けのレッスンですので興味のある方はぜひご参加下さい☆

いつの間にやら多趣味な支配人の紹介ブログになってしまいました！！！(笑)

いつもみんなのお父さん的な存在でいてくれる支配人、本当におめでとうございます☆☆

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です！
今週もよろしくお願いします♩

先日のブログにもあったように、皆さんは昨晩の皆既月食は見れましたでしょうか？
私はプールサイドにいたので残念ながら見れなかったのですが、何名かの会員様から、いま月が欠けてるよ！自然はすごいねぇ〜などとお話しを聞くことができました^ ^
来年の4月4日こそは私も見たいと思います！

さて、先日からブログでもお話しさせて頂いておりましたが、先週の土曜日にボディバランスロクサン10周年記念のスペシャルレッスンが開催されました☆
ご参加して下さった皆さん、ありがとうございました！！！

レッスン案内の放送から、緊張して言葉を間違えたり、レッスン中もすこーーーし口調が早くなってしまったりとハプニングも多少ありましたが！私にとって、とても思い入れの深い時間となりました。
私がボディバランスのインストラクターになってもうすぐ2年になりますが、他のインストラクターと一緒にレッスンを行ったり、スペシャルレッスンを行ったのは今回が初めてでした。

事前にたくさんの方が予約をしてくださり、中には1日早く予約のお電話をして下さった方もいたり。（笑）皆さんの期待を力に変えて、本番を迎えることができました。
レッスン中の会員様との一体感や、達成感はきっとこの先も忘れることはないと思います。
一緒に掛け声を出してくださったり、曲が終わるごとに辛いねー！などと話したり、会員様と創り上げた、素敵な時間となりました！
本当に参加して下さった皆様、ありがとうございました！そして、また次回ボディバランスのスペシャルレッスンがありましたら、ご参加をお待ちしております☆

そんなボディバランスの木曜日のレッスンは２０：１０～２０：５５で、本日から新曲になります！
ヨガや太極拳、ピラティスの動きを組み合わせ、音楽に合わせてゆっくりと身体を動かす内容のレッスンで、柔軟性、バランス力、筋力向上の効果が期待できます。気になった方は是非ご参加ください☆もちろん初めての方も大歓迎です^ ^

皆さまのご参加をお待ちしております！

こんばんは。火曜日ですね、青山です。

昨日の朝は台風でかなりの暴風でしたが皆様大丈夫でしたでしょうか？

ちなみに私は自分の車のドアの雨除けカバーが二つ飛ばされるという小さな被害を受けました…。

さて、９月にも行いましたが、１０月１４日（火）～１９日（日）の期間にロクサンではビジター無料Ｗｅｅｋを行います。

ブログをご覧の方、ぜひお友達やご家族をロクサンにご招待ください！！ご一緒に楽しく運動をしましょう！（期間中のビジター無料利用はお一人様一回限りとなります。）

もう一つご案内です！

神谷からも案内がありましたが、今週は体力測定ＷＥＥＫです。アスレチックジムとフロントで体力測定をおこなってますのでぜひご参加ください。

早速フロント前でお楽しみ種目を行っていた方が見えましたが、あれ意外と難しいです。

どなたでも参加のできる種目ですのでぜひ１００点目指してチャレンジしてみてくださいね！！

たくさんのご参加お待ちしております。

皆様、こんばんは♪土曜日担当の篠原です☆★日曜日の夜から台風の影響で、大雨になるようですね・・・。皆様しっかり台風対策をして、お怪我がないようにしてください！！

さて、今週は私の癒しをご紹介したいと思います♪私の実家では、猫を飼っています！！！種類はチンチラシルバーで、名前はラムです☆★見た目が白くてフワフワということから、羊に似ているので『ラム』という名前になりました♪

実はラムは、私が中学３年生の時に、迷い猫として篠原家にやってきました！！1ヶ月くらいはずっと飼い主を探しながら外でお世話をしていたのですが、飼い主は見つからず、台風が来てしまうということから篠原家で飼うことになりました！！

今では篠原家の一員で、とっても私を癒してくれる大切な存在です！！！気分やでわがまま猫ちゃんですが・・・（笑）寝顔も最高にかわいくて、ソファーに座っていれば『ニャッ♪』と言って隣にきます！！テレビに映っている猫に向かって猫パンチをしたりするおバカな猫ですが（笑）そんな仕草をみていると、元気をもらうことができます！！

また、篠原家では昨年まで犬も飼っていたのですが、昨年の９月に天国へ行ってしまいました。17年一緒にいたこともあり、とても大切な存在でした！！ゴールデンレトリバーや柴犬、シベリアンハスキーなどが入った世界に1匹だけの雑種で、名前はムーちゃんです☆★いたずら好きな甘えん坊で、今でも思い出すだけで笑ってしまう出来事がたくさんあります！！きっとこの先、あんなおもしろくてかわいい犬には出会わないと思います（笑）

先週1周忌だったのですが、私はすごく不思議な体験をしました！！気になる方は、是非聞いてください♪いつまでも天国から見守ってくれているんだなぁと嬉しくなる出来事でした！！

これからもムーとラムは私にとって大切で、癒しの存在です！！いつも笑顔になれるのは、本当にアイドルたちのおかげだと思います☆★

皆様の元気の源のお話しや、皆様のおうちの犬や猫のお話も是非お聞きしたいです♪♪

それでは、また来週♪

みなさん、こんにちは！
金曜日担当の石橋です☆
よろしくお願いします！

いきなりですが…日曜日に開催予定でしたろくさんぽ、台風で悪天候が予想されるため、中止となりましたm(_ _)m

申込みをして下さった方申し訳ございません。晴れ女パワーを発揮できませんでした…T_Tですが、日程は決まっていませんが、日を改めてまた開催したいと思いますので、またよろしくお願いします(^^)

さて、先週のお話したウィメンズマラソンですが…

なんと、

なんと、

当選しましたーーー*\(^o^)/*

よって、3月まで必死に練習したいと思います！！

サボってたらカツを入れて下さる方、サボってたら一緒に走って下さる方募集してます☆☆どうぞよろしくお願いします(^^)

また、一緒に走るみなさん、共に励まし合いながらがんばりましょう(*^^*)☆楽しみっ♫

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします^ ^

今週は昨日まで３連休でしたが、皆さんはどのように過ごされましたでしょうか？またお話しを聞かせてくださいね！今日から一緒にトレーニングを再開しましょう☆

トレーニングを再開すると言えば、１０月７日（火）～１２日（日）までの６日間、アスレチックジム・フロント前にて体力測定が行われます！皆さんの日頃のトレーニングの成果を発揮する場となりますので、ぜひぜひご参加ください☆

また、今回の体力測定から新しく『アドバンスコース』が追加されます！アドバンスコースとは、一般的な体力測定の種目を一定の数値以上が出せた方のみが参加できるステップアップのコースのことです！！！各種目ごとに基準の記録が出されていて、その記録を越えた方はアドバンスコースにご参加いただけますので、アドバンスコースを目指してご参加頂けると嬉しいです♪♪

前回の体力測定にご参加して頂いた方は、前回の記録と今回の記録も比べられるように記録用紙を一緒にしてありますので、是非過去の自分に打ち勝ってもらえると嬉しいです(^^)

体力測定ＷＥＥＫまであと５日となっておりますので、良い結果が出せるように今日からまた気を引き締めてトレーニングに励んで頂きたいです！！

ただし、あまり無理はしないようにしてくださいね。

たくさんのご参加、お待ちしております♪♪

おはようございます。火曜日担当の青山です。 本日から明日までの二日間、会社行事の為スポーツクラブ６・３は休館日となっております。 また明後日１０月２日(木）は改修工事の為第二駐車場はご利用できませんのでご了承ください。   先日９月２７日（土）に名古屋のレインボープールにて、レインボーカップマスターズ水泳大会に出場してきました。 レインボーカップは県外からも多くの出場者が集まる大きな大会です。 スポーツクラブ６・３のチームパルメダカのみなさまも７人出場していただきました。 内２人は見事入賞することができ、その他の出場してくださった皆様も素晴らしい泳ぎを披露してくださいました。 わたしもバタフライ５０Ｍの種目に出場し、見事に自己ベストを更新できました！！

次回の大会は１０月２６日（日）に開催される三河マスターズ水泳大会です。 さらに自己ベストが更新できるように大会に向けて練習あるのみですね！！がんばります！！

皆様、こんにちは♪土曜日担当の篠原です☆★

今週もよろしくお願い致します！！

本題に入る前に、１つお知らせです！！

先日からお知らせをさせて頂いておりますが、

２９日(月)、３０日(火)、１０月１日(水)は休館日となりますので

お間違いないようお願い致します☆★

食欲の秋に突入されている方は、３日間気を付けてくださいね！！

私も気を付けます(笑)

来週の水曜日から１０月ですね！！

つい最近９月に突入したばかりだったのに、とても早いです☆★

さて、もうすぐ１０月ということで、１０月に関係するお話をしていきたいと思います♪

ご存知の方も多くいると思いますが

１０月はＬＥＳＭＩＬＬＳプログラムが新曲に変わります♪

私はバーベルエクササイズのボディパンプを担当していますが、

今回のボディパンプは・・・キ・・キツイです！！笑

効いてるーーーー！という感じになります☆★

ちなみに、私も久しぶりに筋肉痛に襲われました(笑)

今回は音楽もノリノリ♪で、思わず口ずさんでしまいたくなるフレーズもありますよ♪

筋肉をしっかり使えてとっても楽しいプログラムです！！！！

気になる方は、是非1度体験しにきてください☆★

まずは30分のレッスンから始めてみましょう♪

予約制プログラムなので、詳しいことはフロントスタッフまでどうぞ♪

皆様のご参加お待ちしております！！

それではまた来週♪

皆さんこんにちは！
金曜日担当の石橋です。

いつも皆様からブログ見たよーと声をかけていただいて本当に嬉しいです(^-^)これからもどうぞよろしくお願いします☆

さて、ろくさんぽの申込みは今週の日曜日までです！！まだ申込んでないアナタ！フロントまでかけつけて下さいねっ☆☆

実はろくさんぽを開催するようになったのは、私がロクサンに勤めて間もないころに会員さんからリレーマラソンに誘っていただいて…そこからマラソンを始めるようになりました！！それがこのイベント開催のきっかけです☆

ハーフマラソンや駅伝など今でも会員さんと一緒に参加させていただいてます☆

特に1番の思い出は第1回名古屋ウィメンズマラソンです！

軽い気持ちでエントリーしたものの、走り切れるか当日まで、いや走ってる最中も不安いっぱいでしたが…周りの方々がサポートをして下さって、なんとか走りきることができました！！完走記念のティファニーもGET☆

ちなみにフロントスタッフ鈴木も一緒に走ったんですよー☆

この時、いつも一緒に練習をして下さってる会員様がたくさん応援にかけつけてくれて、何度も励まされました！

練習で30キロ以上は走ったことがなかったので、本番は本当に未知の世界でした…。35キロを過ぎてくると、足がもはや棒のようで、上がりません。縁石に足を上げてストレッチをするのもやっとでした…。身体はボロボロでしたけど、心はみんなの応援のおかげでなんとか保っていたのを覚えています！

ゴールした瞬間は今までに感じたことのない達成感でした☆☆

実は、このウィメンズマラソンに今年もエントリーしちゃいました！

が、応募人数が多くて只今抽選結果待ちです。10月1日に発表ですので、来週には結果が分かります！ドキドキ！！

ちなみに会員さんの中でもすでにチャリティーでエントリーをしている方もいらっしゃいます！皆さん普段から本当にトレーニングをがんばっていらっしゃいます！

皆さんと一緒に名古屋の町を走り抜けたいなぁ…まずは抽選当たりますように…♡

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩

昨夜は大雨でしたね(*_*)皆さんは会社のお帰りや、ロクサンからのお帰りの際は大丈夫でしたでしょうか？
愛知県では名古屋市営地下鉄東山線名古屋駅が冠水してしまうほどの雨量だったそうです。
今年はお天気が不安定なので、お出かけの際はしっかり天気予報をチェックしてからお家を出てくださいね！
来月の5日、ろくさんぽの日は晴れますように！！！

さて、今週のブログは神谷の休日の過ごし方について綴りたいと思います♩
今月は祝日が多かったので、大学の友人と久しぶりに連休が合い、一泊旅行をしてきました！
1日目に向かった先は飛騨高山☆『古い街並み』というエリアに、とても心が落ち着きました。

古い街並みとは、城下町の中心、商人の町として発達した上三之町を中心に、江戸末期から明治期に建てられた屋敷等が軒を連ねる街並みで、景観を維持するために電線をすべて軒下配線にするなど、徹底した保護を続けているそうです。また、通りには地酒や朴葉味噌など、飛騨高山ならではの名産品を扱う店がずらりと並んでいて、一つ一つのお店も歴史が感じられました。

特にこのおばあちゃんが焼いてくださったみたらし団子は格別でした☆
おばあちゃん曰く、この日は年に3回あるかどうかの大繁盛の日だったそうです！
2日目は下呂の温泉合掌村に行ってきました！

下呂温泉合掌村は、国重文「旧大戸家住宅」を中心に10棟の合掌造りで集落を再現し、また、農具や民具などを展示し合掌集落の生活文化を身近に体験できる民俗資料館などもあります！
そしてなにより、歴史が感じられる空間で食べるカキ氷はとっても美味しかったです☆

たくさん歩いて身体を動かし、ご当地グルメを食べ尽くして、素敵な景観に心洗われる休日となりました！

ちなみに…
食べ過ぎてしまった1日目の夜には、みんなを巻き込んでエクササイズもしました☆（笑）