こんばんは。暑い日が続きますね、火曜日の青山です。

昨日はパルスポーツクラブ６・３の休館日でした。

毎週月曜日は休館日ですが、スタッフが集まり研修会や館内の施設メンテナンスを行ったりする事があります。

昨日も勉強会とマシンメンテナンス（修理や調整）を行っておりました。

真剣ですね！！

皆様が快適にご利用していただけるように、これからも定期的にメンテナンスしていきます！

それでは今日も楽しく運動を行ってくださいね！

皆様、こんばんは！！土曜日担当の篠原です！！

ブログが始まって、あっという間に１ヶ月が経ちました☆★

早いですねーーーー♪

さてさて、踊ろっ茶西尾まであと１週間です♪

雨が降らないように、皆様てるてる坊主の作成をお願い致します♪

踊ろっ茶西尾については、来週たっぷりと書きたいと思いますので、お楽しみに☆★

さてさて今日は、私の同期について書こうと思います！！

私には４人の同期がいます♪

先日も、みんなでご飯を食べに行って、楽しい時間を過ごしてきました！！

とっても仲良しで、何でも言い合える仲なのです♪

私は本当にいつも同期に支えられていると感じます！！

入社をする時にみんなで約束をしたこと・・・それは・・・

『まずは３日！！そして３ヶ月！！そして１年・・・とちょっとずつ頑張っていこう』です。

この言葉のおかげで、まずは１年しっかり仕事に取り組むことができました♪

また、みんなが頑張っているという話を聞くと、私も頑張ろうという気持ちになります☆★

みんなの頑張りが私のエネルギーになっています♪本当にありがとう♪

姉御肌で頼りになる伝ちゃん、癒し系だけどしっかり者しーこ、みんなの話を優しく聞いてくれるかわいいかなちゃん、サンガール(太陽の女)のニックネームがピッタリ！！お隣に住むさゆ☆★

これからもよろしくお願いします♪

皆様も、１人ではトレーニング頑張れないけど・・・誰かがいると・・って経験ありますよね？？

是非その仲間を大切に、日々のトレーニングに励んでいきましょう☆

まずは３日続けて・・・３ヶ月・・・とコツコツ頑張っていきましょう♪

それではまた来週♪

※写真は１年前の私と仲間達です。

皆さんこんにちは！

今日台風一過で晴天ですね☆と言っても、暑い・・・ですね。

まだ私の部屋はクーラーをつけずに扇風機でがんばってます！皆様はいかがですか？

クーラーつけずに我慢して熱中症になってもいけないので、室温の調節や通気性の良い服を着たり、水分をこまめにとって予防していきましょう！

さて、タイトルにあります『癒しの里』と言えば何が思い浮かぶでしょうか？

ロクサン！！！！

ですか？ロクサンが癒しになっているのは大変嬉しいことですが・・・

今回は

そうです、西尾市にある『癒しの里　小京都の湯』についてお話したいと思います。

小京都の湯はその名にふさわしくとっても癒されるお風呂屋さんです。

私も週１～２回の小京都の湯を利用させて頂いています。

抹茶の湯や美人の湯など日替わりの露天風呂の壺湯でのんびりしたり、時間がある時は、岩盤浴で汗を流しています。温度が高い部屋にいると汗が滝のように出てきます。デトックスされた感じが大好きです。

もっと好きなのが、お食事処『膳』です！

先日も行ってきました、この方と！

指導職スタッフ杉浦です。

ちなみに食べているのは豆腐サラダですが、その手前にあるのが風呂飯グランプリ全国2位になったみそ串カツです！カリッとあがった串カツにみそだれがたっぷりかかっていて本当に美味しんです。優しい杉浦さんが１本くれました。

ちなみに杉浦副支配人は豆腐サラダと串カツのみで食事には気をつけてると言ってました。コツコツ継続！さすがです！

そして、私が食べたのは期間限定！盛岡冷麺！暑いこの時期にさっぱりしていてコシのある麺がツルツルでこれまた美味しかったです。その他にもから揚げ定食や、ヒレカツ定食、豚みそキムチ丼などご紹介したいメニューがたくさんあります！（笑）詳しくは石橋まで・・・

ぜひ皆さんも小京都の湯で美味しいご飯を食べて気持ちいいお風呂で癒されに足を運んでみてくださいね！

こんにちは！木曜日担当の神谷です。

今日は台風８号の影響でお昼から雨風がすごいですね。。。

皆さん、お怪我はされていないでしょうか？心配です。

さて、今回のブログの内容は『踊ろっ茶★練習会』について綴ろうと思います。

先週の土曜日からロクサン盛り上げ隊の踊ろっ茶練習会が始まりました！

皆さん各々DVDやYouTubeをみて練習をしてくださり、とてもスムーズに、かつ楽しく練習が進みました♪

第一回踊ろっ茶練習会は、朝のスタッフ、坂部、高須のお子さんも参加してくださり、通常のクラブの中ではなかなか見ることが出来ない三世代交流が実現しました！！

練習内容は、知奈美インストラクターによるロクサンダンスお披露目会と、実際に皆さんで踊る実技の二工程でしたが、このダンスがとってもきついんです！冷房の効いた部屋で三回通して踊っただけなのですが、汗が滝のように流れます。いくらお水を飲んでも足りません。次回以降練習会にご参加される皆様、水分と汗拭きタオルをお忘れないようにお願いします。

当日は炎天下の中、一サイクルで七回通してダンスを踊るので体力的に少し心配にもなりましたが・・・皆さんで楽しく踊ることが出来れば、多少休みながら踊ってもいいですよね★私は今から当日が楽しみで仕方ありません！！！

また次回以降の練習会にご参加される皆さん、本番までの毎週土曜日16：30から第一スタジオで行いますので、よろしくお願いします♪♪

今回は残念踊ろっ茶にご参加されない皆さん、当日の応援でも構いません！（笑）私たちのダンスを一目見に来て下さい★

こんにちは！青山です。台風が近づいておりますね、急な雨や風にご注意ください！

クラブのスイマーのみなさま、お待たせしました！

本日より西尾市市民体育大会水泳競技大会の申し込みが始まりました！！

毎年出場してくださっている方、スイミングフェスティバルに出場してくださった方はもちろん、日頃プールで泳がれている方、新しい泳ぎを覚えた方などなど、ぜひみなさまで市民水泳大会に出場して一緒に盛り上がりましょう！！

市民水泳は、６・３のスタッフもたくさん出場しますし、参加者も多い！参加費無料！応援もたくさんしてくれる！打ち上げもある！と、とても楽しい大会です！！

申し込み用紙はクラブのフロントにあります。締め切りは７月２０日（日）ですよ！

ご不明な点があればスタッフまでお気軽にお問い合わせください！

皆様のご参加をお待ち致しております！

皆様、こんばんは☆

土曜日担当、身長１５２センチの篠原です♪

毎週チェックをしてくださっている方、ありがとうございます☆★

今週も張り切って書いちゃいますよ♪

前回までは、お仕事の内容も多かったので、今週は、私の大好物・・・

そして私の体の大半を占めていると言っても過言ではない・・・『ラーメン』について書こうと思います☆★

私がラーメン好きというのは、多くの方がご存知かと思いますが、何とロクサンには、私以外にもラーメンを好きなスタッフがいらっしゃるのです♪

その中の２人をご紹介します♪

１人目は、石橋　郁恵先輩、２人目は契約社員の中根　満美ちゃんです♪

この２人こそ、ロクサンラーメン部のメンバーなのです♪

先日もこの３人でおいしいラーメンを食べに半田まで行ってきました！！！

(お店を知りたい方は篠原までどうぞ☆★)

ロクサンラーメン部は月に１回、開催中です♪

※入部の募集はしておりません(笑)・・・がおいしいラーメンのお店を　　　知っている方がいましたら、是非教えてください♪

キャッシュバックボディメイクに参加をしてくださっている方！！

私も月に１回は、ご褒美で大好きなラーメンを食べています☆★

毎日大好きな物をたくさん食べる・・ではいけませんが、

『頑張る時は頑張る！！』『息抜きをする時は大好物を食べる！！』といった感じで楽しくトレーニングをして、目標達成していきましょう！！

思いつめてしまっては、効果も下がってしまいますからね♪

中間測定も始まったので、7月末までに是非１度、成果が出ているか確認してみましょう♪お待ちしています☆★

それでは、また来週♪お楽しみに♪

みなさん、こんにちは！
金曜日担当の石橋です。

雨が降ったり止んだり、暑かったり肌寒かったりで1日の気温差が大きいですね。皆様、体調崩さないようにお気をつけ下さい。

さて、本日は先週予告した地元の友達と続けている事をお話したいと思います。

私は去年・一昨年とマラソンの大会にちょくちょく出場しています。去年、一色マラソンに出場した時に地元の友達が一色まで応援に来てくれました。その応援をきっかけに友達が私たちも走りたい！！という気持ちになってくれて、その週から夜のウォーキングが始まりました！いきなりランニングは…ということでまずはウォーキングから☆

私の休みに合わせてくれて週1回ですが約1時間地元をてくてく歩いています。仕事の話や恋愛の話、趣味の話など1週間の間に起きた出来事をそれぞれ話をしながら歩きます。毎週、毎週話のネタは尽きることはありません☆時にはおしゃべりに夢中になってしまいますが、汗をかくくらいしっかり歩いてます！

気がつけばもう歩き始めて1年半！雨の日以外はほぼ毎週歩いています。これ1人だったら絶対続いてないと思います！笑
寒い寒い冬の日も友達と約束してるからと思うと外に出れますし、歩いた後は体もポカポカで歩いてよかったー☆という感覚になります。

ちなみに昨日がウォーキングの日でしたが、あいにくの雨でした。でも1人の子（雨女）が誕生日だったので、歩くのをやめてジュースとプリンを食べてお祝いしました。カロリープラスです…笑。

たまにはそんな日もありですね^_^

歩いたぜ！って感じで写真だけ撮ってみました☆

運動する仲間がいるっていうのはとても幸せな事だなと感じます！

ロクサンには実はこんなキャッチフレーズがあります！

ひとりよりもふたり！ふたりよりもロクテンサン！！

ロクサンで仲間と楽しく一緒に運動しましょうヽ(´ー｀)ﾉ

こんにちは！今日は久しぶりの雨でしたね。ようやく梅雨らしくなってききたなぁと感じます。そんなお天気の悪い、木曜日担当の神谷です！

今回のブログの内容は、『神谷家の人々　～おばあちゃん編～』をお届けしたいと思います！

先日、7/1は私のおばあちゃんの83歳のお誕生日でした。そんなおばあちゃんは私の一番の理解者であり、応援者でもあります。

よく2人でランチに行ったり、おそろいの柄物パンツを履いたりするほど仲のいいおばあちゃんです。

そんなおばあちゃんに先日、好きな男性のタイプについて聞かれました。私が、「うーん・・・嵐の中だったら二宮くんかな。」と答えると、「奇遇だねぇ！おばあちゃんもニノが好き♡」と言っていました。60歳近く離れていますが、そういったところは似ているようです。(笑)

おばあちゃんの夢はわたしの子ども（おばあちゃんのひ孫）と一緒にディズニーランドに行くこと！そのために、ジムに通って足腰を鍛えてくれています。

満面の笑みでそう言ってくれるおばあちゃんは、わたしの『自慢のおばあちゃん』です。

いつまでも変わらずにお元気でいてくださいね、おばあちゃん♪♪

７月に入りましたね！火曜日担当の青山です。

今日は西尾市内の小学校に、安全水泳についてのレッスンをパルグループの皆様と一緒に行ってきました。

パルグループの行っている安全水泳とは、「子供たちから水難事故を未然に防ぐ」を第一に考え、地域の子供たちにこの大切さを２０年以上伝え続けているものです。

子供たちの水難事故を未然に防ぐためには、子供たちだけで危険な場所に行かない事を教える事が大切です。

しかしながら万が一、水難事故にあってしまったときにどうしたらよいか、お友達が水難事故にあってしまったときにどうしたらよいかを、着衣泳（服を着たまま泳ぐこと）や、寸劇などを通して子供たちに伝えております。

ちなみに写真は寸劇の様子です。緑色のＴシャツが私です。

野外プールでの実地ですので、おかげさまでこの時期になると私はこんがり小麦肌になります。

決して海やプールで遊んでいて焼けたわけではありませんよ！笑

夏になると海や川に行かれる方も多いかと思います。

大人の皆様も水難事故には十分にお気を付け下さいね。

皆様、こんばんは！土曜日担当の篠原です☆★

毎週チェックをして頂きありがとうございます！！

皆様から『ブログ見ているよ♪』の声を頂けてとても嬉しく思います！！

さてさて皆様、私の世界デビューは見て頂けたでしょうか？？(笑)

・・・YOUTUBEで、『踊ろっ茶西尾２０１４』是非検索してみてください☆

見て頂いた方からは、早速お声を頂きました！！

本当にありがとうございました♪

さあ、今日はここからが本題です☆

皆様、『ボディパンプ』ってご存知ですか？？

レスミルズプログラムの１つで、『世界最速のシェイプアッププログラム』といわれるものです☆★

『世界最速？？まさか、そんなことあるわけ・・』と思ったそこのあなた！！

是非１度、参加をしてみてください☆

ちなみに私は、ボディパンプを始めてから体重が２㎏減って、たくさんの方に『引き締まったね♪』と声を掛けて頂きました☆

それだけ効果があるということなのですっ♪

私のボディパンプのレッスンは、

火曜日15:30～16:00、水曜日21：20～22：05、土曜日14:35～15:05です！

初めての方でも安心して参加のできるレッスンになっています♪

皆様のご参加をお待ちしております♪

※ボディパンプは予約制になっていますので、詳しくはスタッフまでお願　　い致します。

また、レスミルズプログラムは全て、３ヶ月に１回動きや曲が変わります！！

そしてこの７月が変わり目となります☆★

挑戦するチャンスですっ！！！　『いつやるの？？』・・・『〇でしょっ』(笑)

いつやるかはあなた次第ですっ♪

それではまた来週♪