こんにちは。皆様は「健活」という言葉を聞いたことがありますか？

生まれてから亡くなるまでの「平均寿命」は知っているかと思います。男性は８１歳、女性は８７歳と女性のが長生きされていますよね。

最近、もう一つの数字にも注目されています。日常生活を制限されず健康に生活できる期間である「健康寿命」というものです。男性は７２歳、女性は７５歳と平均寿命との差があります。

「健活」とは健康的な活動をすることで健康寿命を延ばそうというものです。いつまでも健康に過ごしたいと思っている方は多いことでしょう。健康寿命を延ばすためには具体的にどのような行動を取ったら良いのでしょうか？

・日頃から運動をすること

・バランスの良い食事をすること

・定期的に健康診断を受診すること

などを習慣化できると良いと言われております。まずは無理なく生活習慣を見直していきましょう。

さて、今週の金曜日に折込チラシが入ります。ぜひ皆様も「健活」をはじめてみてください。

パルスポーツクラブ６・３にはあなたを応援するスタッフがいます。一人ひとりの目的に合あわせて利用方法やメニューをご提案させていただきます。運動を続けていく中で身体の変化や日常生活の違いを感じられます。

まずは一度体験してみてください！あなた様と一緒に運動できるのをスタッフがお待ちしております。

体験ご希望日の３日前までにお申し込みください。お電話でも受け付けております。（０５６３－５７－８０６３）１日１組限定となりますのでお早めにご予約ください。

いよいよ明日から９月です。子どもたちの夏休みもあと１日となりました。もしかしたら慌てて宿題をやっているかも知れませんね。

さて、スポーツクラブでも運動の秋に向けて体験会を開催します！運動を始めてみたい方やスポーツクラブに通ってみたい方にお知らせです。９月の土曜日、日曜日にマシンジムでのトレーニングを体験できます！トレーナーとマンツーマンであなた様の目的に合あわせた内容でご案内します。

どのマシンがどこの部分に効くかを体感できます。正しいトレーニング方法が分かることで翌日には筋肉痛をおそらく感じられるはずです。きっと身体を変えていく１歩になることでしょう。

・筋力や体力があれば自分時間が充実します。

・運動することで程よく疲れてぐっすり寝れます。

・日常を活動的に過ごせます。

まずは一度体験してみてください！あなた様と一緒に運動できるのをスタッフがお待ちしております。

１日１組限定となりますのでお早めにご予約ください。体験ご希望日の３日前までにお申し込みください。お電話でも受け付けております。（０５６３－５７－８０６３）

週末の予定が合わなくてそれ以外に体験したい方は一度お問い合わせください。

こんばんは！まだまだ暑い日が続いていますね。お盆休みはどのように過ごされましたか？休み明けでも元気に仕事や家事などをされていますか？

パルスポーツクラブ６・３では１ヶ月間お試し体験を開催中です。ジム、スタジオ、プール、お風呂、サウナまでも利用できるのでスポーツクラブに通ったことがない方でも始めるにはお勧めです。

どのような使い方ができるのか、どんな運動をしたら良いか分からない方にはスタッフがお話を聴いてあなたに合わせたメニューを提案します。通えるペースを一緒に相談しながら目標を決めていきます。

慣れてきた頃にはスタジオやプールでの運動にもチャレンジすることで楽しく続けていけます。

初めての方には映像を見ながら身体を動かすバーチャルレッスンがお勧めです。ヨガ系、格闘技系、エアロビクス系、ダンス系、バイク系など様々なプログラムから選ぶことができます。

参加者からは「部屋が暗いから集中できて、周りを気にせずに動けました」や「３０分でしっかり動けて気持ち良く汗がかけました」や「これなら自分にも楽しく続けられそうです」との嬉しいお声をいただけています。参加していく中で動きを覚えていけるのでより楽しんでいただけています。

あなたもこの機会にぜひチャレンジしてみてください。私たちスタッフに応援させてください。まずはご連絡をお待ちしております。

こんにちは！

先日のブログでもお伝えしました米津の川まつりについて最新情報が更新されています。河川の増水のため８月２０日（土）から９月３日（土）に再順延となりました。雨の影響が続いているようで矢作川の状況が変わらなかったみたいです。楽しみにされていた方には残念ではありますが、もう少し気長に待ちましょう。

また来週の８月２７日（土）・２８日（日）は２４時間テレビが開催されます。お隣の中京テレビハウジング西尾は募金会場となっております。ステージではイベントショーやダンスのステージが予定されています。時間帯によっては駐車場が混雑する可能性がございますのでご了承ください。

話は変わりますが、プールのサンガーデンで育てているフウセンカズラが順調に成長してくれています。どんどん伸びてふうせんの数も合わせて８０個ぐらいになりました。

プールを利用されている方も何ができるか、どのくらいまで伸びるのか楽しみにされていました。「キレイに咲いているね」「緑が増えて雰囲気が良いね。」「次回は食べるものを育ててね。」など嬉しい反応がありました。

ふうせんの中にはキレイなハート形の種がありました。実物はとても可愛いです。何個できるかまた楽しみです。枯らさないように最後まで水やりを続けていきます。

こんにちは！

まだまだ暑い日が続いておりますが、今週はお盆休みの方も多いことでしょう。どのような予定がございますか？

昨日開催予定でした米津の川まつりが河川の増水のため８月２０日（土）に順延となりました。スポーツクラブ６・３は２０時までの通常営業とさせて頂きます。駐車場や道路の混雑が予想されますのでお気を付けください。

花火大会は１９時３０分～２０時３０分の予定です。お店のすぐ近くで花火が上がりますので迫力満点です。

さて、運動を始めてみたい方やスポーツクラブに入会しようかお考えの方にお知らせです。８月もマシンジムでの週末１日体験会を開催しております！

マシンジム体験では、トレーナーとマンツーマンであなた様の目的に合あったトレーニングをご案内します。

どの運動がどこに効くかを体感できるので正しいトレーニング方法が分かります。おそらく翌日には筋肉痛を感じられるはずです。それが身体を変えていくきっかけとなります。

・筋力や体力があれば明るく過ごせて自分時間も充実します。

・運動することで良い睡眠時間が取れて日常を活動的に過ごせます。

まずは一度体験することから運動を始めましょう！あなた様と一緒に運動できるのをスタッフがお待ちしております。

１日１組限定となりますのでお早めにご予約ください。体験ご希望日の３日前までにお申し込みください。お電話でも受け付けております。（０５６３－５７－８０６３）

週末の予定が合わなくてそれ以外に体験したい方は一度お問い合わせください。

天候にも恵まれて８月７日（日）に市民水泳大会が無事に開催されました。平坂中学校の屋外５０Mプールは広くて水温も気持ち良くグットコンディションでした。暑い中、お疲れ様でした。

スポーツクラブ６・３とスイミング６・３から総勢３９名の方が出場してくれました。年代を越えて一緒に大会を盛り上げていただき本当にありがとうございました。

皆様、日頃の成果を存分に発揮しながら最後まで力泳を見せてくれていました。普段の２５Mプールとは違い５０Mは長かったようですが、達成感を得られたりタイムが出たりと泳ぐのを楽しまれている姿もキラキラ輝いていました。

８０代まで水泳を続けられている方もお見えになり、スポーツクラブに通うことはいつまでも健康で好きなことができるのを証明してくれています。これからも元気な泳ぎを期待しております。

入賞された方々、おめでとうございます！リレー種目も白熱したレースになりましたね。賞状は館内に飾らせていただきます。結果一覧はフロントにご準備してありますのでお立ち寄りください。

次回の大会は、１０月１６日（日）に三河マスターズが開催予定です。ただいま申込準備を進めておりますので、こちらもぜひご参加ください。宜しくお願い致します。

パルスポーツクラブ６・３には『めだかの学校』という水泳サークルがあります。会員様同士が協力しながらスキルアップやマスターズの大会に向けて練習をしております。

金曜日　２０：４５～２１：３０

日曜日　１０：３０～１１：１５

現在は週２回スイミングプールで活動しております。水泳を通して仲間づくりにも繋がっていますので、ご参加をお待ちしております。水泳に興味がある方は一度お問合わせください。

こんばんは！

皆様は暑い夏を感じていますか？

暑いこの時期はプールがとても賑わっています。やっぱりプールに入るのが気持ち良いですよね。歩くのも泳ぐのも水に入るだけでも使い方は人それぞれです。

さて、今週の日曜日には西尾市で水泳大会が開催されます。

この市民大会は平坂中学校の屋外５０Mプールで行われるので会場も近く、ロクサンからクラブ会員様やスイミングの選手なども多く参加してくれています！

ここ２年開催できていなかったので待ち臨んでいた方もいます。大会に向けて泳法レッスンに参加されたり、レッスン後に先生方に質問されたり、自主練で熱心に泳がれたり、頑張っているのを何度もお見かけしております。

目標に向かっている姿はキラキラ輝いています。大会当日もとにかく楽しんで泳いでもらいたいですね。大人になってから大会という緊張感を味わう機会はあまりないかと思います。貴重な経験にもなります。

個人種目の他にリレー種目もありますので皆さんで一緒に盛り上がりましょう。体調管理と感染対策には気をつけながらの参加を宜しくお願い致します。

私も役員のお手伝いで参加しますので、当日お会いできるのを楽しみにしております。会場でしっかり応援させていただきます。

もしプールに入ってみたい、または水泳を始めたい方にはレッスンに参加するのもお勧めです。泳ぎの基本を専門スタッフが優しく教えてくれます。

あなたもこの夏にプールにチャレンジしてみませんか？

こんにちは！

今週末のご予定はありますか？

まだ決まっていないようでしたらスポーツクラブで運動してみませんか？初めての方なら無料で１度体験ができます。

７月３１日（日）のレッスン体験にはまだ空きがあります。スタッフがあなた様の目的に合わせて運動のアドバイスをさせていただきます。かんたんなストレッチや体操を中心に行います。

音楽に合わせて身体を動かしたりもしますので、楽しく身体を動かしたい方におすすめです。もし運動不足だからと感じているなら身体も心もリフレッシュしてみませんか？

・筋力や体力があれば明るく過ごせて自分時間も充実します。

・運動することで良い睡眠時間が取れて日常を活動的に過ごせます。

運動習慣を取り入れることでのメリットです。まずは体験から始めましょう！あなた様と一緒に運動できるのをスタッフがお待ちしております。

体験ご希望日の３日前までにお申し込みください。お電話でも受け付けております。（０５６３－５７－８０６３）

さて、先週のブログでご紹介させていただきましたフウセンカズラですが、会員様からもお声掛けしてもらえて嬉しかったです。敷地内の植物も順調に成長してくれています。ご来館の際にはぜひ見て行ってくださいね。

こんばんは。

今日は激しい雨が降りましたが、大丈夫でしたか？

昼から出勤したスタッフは傘が役に立たなかったようでくるぶしまで水に浸かってしまったと言っていました。

最近の天候は変わりやすく心配になります。それからじめじめと蒸し暑くなりましたね。

こまめに水分を取りながら熱中症にはくれぐれもお気を付けください。運動していなくても水分補給は必要です。

さて、当クラブにはプールが２面あります。成人専用の２０Mプールと子どもたちと共有している２５Mプールです。

成人専用のメンバーズプールの外にはサンガーデンといって日光浴ができるスペースもあります。

先日、そこに植物も置かせていただきました。ほんの少しでも癒しや明るい気持ちになってもらえたらと思っております。

プールサイドから見えるところなので会員の皆様はお気づきになりましたでしょうか？

フウセンカズラというお花です。これからきれいな花が咲くように育てていきます。皆様も成長を見届けていただけたら嬉しいです。

この他にも本社の方やスイミングスタッフが敷地内で色々な植物を育ててくれています。来館された際にはゆっくりと歩いて見てください。

おかげさまで今日も朝からプールは賑わっていました。暑い日にはプールが気持ち良くて良いですね。

明日もプールを冷やしてお待ちしております。

こんにちは！

皆様は夏と言えば何をイメージしますか？

私はワクワクするイベントです。夏祭りや花火、海水浴やマリンスポーツ、学生のスポーツ大会などが浮かびました。今年も夏の思い出を作りたいですね

さて、スポーツクラブに入会しようかお考えの方にぜひお知らせください。７月はマシンジム体験とレッスン体験からお選びいただけます！

マシンジム体験では、トレーナーとマンツーマンであなた様の目的に合あったトレーニングをご案内します。

どの運動がどこに効くかを体感できるので正しいトレーニング方法が分かります。おそらく翌日には筋肉痛を感じられるはずです。それが身体を変えていくきっかけとなります。

レッスン体験ではかんたんなストレッチや体操を中心に行います。

音楽に合わせて身体を動かしたりもしますので、楽しく身体を動かしたい方におすすめです。もし運動不足だからと感じているなら身体も心もリフレッシュしてみませんか？

・筋力や体力があれば明るく過ごせて自分時間も充実します。

・運動することで良い睡眠時間が取れて日常を活動的に過ごせます。

まずは一度体験することから始めましょう！あなた様と一緒に運動できるのをスタッフがお待ちしております。

体験ご希望日の３日前までにお申し込みください。お電話でも受け付けております。（０５６３－５７－８０６３）

体験後にはお得な入会キャンペーンもご用意しております。この夏はみんなで運動を始めましょう！