皆さんこんばんは！

アスレチックジムトレーナーの徳田です。

突然ですが、皆さんはパクチーを食べられますか？

好き嫌いが分かれる食べ物だと思います。

私も食わず嫌いだったのですが、最近パクチーを美味しい！と思うようになりました☆^ ^

爽やかな感じの中にある甘さがやみつきになってしまいました♪

まだ少量しか食べたことがありませんが、今ではパクチー専門店もあるので、自由に外出できるようになったら一度行ってみたいです。

パクチーがお好きな皆さん、愛知県内でオススメのお店をご存知でしたらぜひ教えてください！！

ちなみにパクチーには抗酸化作用などのビタミンが豊富です。

免疫力を高めたり、キレイなお肌づくり、アンチエイジングに必要な栄養素です。

また、体内の毒素を体外に排出しやすくする硫黄化合物という有機化合物も含まれています。

老廃物を出しやすくして身体の内側から元気になる効果を期待できます！！

まだパクチーを食べたことのない方！

パクチーには素晴らしい栄養があるので、機会があれば一度食べてみてください！！

皆様こんにちは！数年ぶりにスポーツクラブ６・３のスタッフブログに戻ってまいりました！徳田です☆

初めましての方もいらっしゃると思いますので、こちらが徳田です↓↓

ロクサンの情報や運動についてなど、皆様のためになるブログをお届けします！

これから宜しくお願い致します（＾o＾）/

さて、コロナ禍で外出する機会が減り、運動不足を感じていませんか？

何をしなくてもお腹は空き、間食が増え、気がつけば体重が増えていませんか？

体調管理はできていますか？風邪をひきやすくなったりしていませんか？

ロクサンで運動し、理想の体型を目指しましょう！

ロクサンで運動し、身体の免疫を高めましょう！

スポーツクラブ６・３では現在入会キャンペーンを実施中です♪

登録料　通常3,300円→今だけ０円！

月会費　初月1ヶ月分が2,021円！！！

時間を有効活用し、生活にメリハリをつけましょう☆

新型コロナウイルス対策を徹底しておこなっておりますので、安心してご利用いただけます。

できるかな？という不安もあるかもしれませんが、今通われている方も皆さん初めてでした。

だから、大丈夫です！！

まずはやってみましょう！

お問い合わせもお気軽に♪０５６３－５７－８０６３

皆様と一緒に運動できることを楽しみにしております！

日頃よりパルスポーツクラブ６・３をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

さて、新型コロナウイルス感染による、政府要請の措置に伴う当クラブの対応といたしましては、施設のアルコール除菌・消毒の強化など安全な施設管理に努め、引き続き営業を続けてまいります。
今回の状況を踏まえまして、下記の営業体制・特別措置を取らせていただきます。

記

・通常通りの営業
ただし今後の感染拡大の状況から、営業内容に変更が生じる場合がございます。

・特別休会制度
３月度の休会を「無料」でお受けいたしますので、ご希望の方はフロントへお問い合わせください。
また届出の提出期限は過ぎておりますが、本件に関連した理由の休会につきましては、上記の特別休会として取り扱わせていただきます。

なお、今後状況に応じて営業体制に変更がある場合は、ホームページ上でご案内させていただきますので、そちらをご覧いただきますようお願いいたします。

令和２年２月２８日
株式会社豊和

本日より通常営業です。

本日8/16（金）の営業時間は10:00〜24:00です。

台風は過ぎましたが、まだ風が強く気温も高く蒸し暑いですので、水分補給を忘れずにお気をつけてお越しください。

本日８月１５日（木）はお盆特別営業（１０：００～１７：００）となっております。
現在、台風１０号が接近しておりますので状況によっては急遽閉館する可能性がございます。
営業に関する情報はホームページにてご案内致します。
西尾市に暴風警報が発令されておりますので、くれぐれもお気を付けください。

台風の影響もなく、本日は通常営業しております。

雨、風は少し弱くなってきておりますが、一時的に強くなる可能性もございますので、ご来館の際はお気をつけてお越しください。

本日6月29日（金）のスタジオレッスンにて急遽代行となりましたレッスンがございます。

6/29（金）20:15〜21:00

ボディバランス45→陰ヨガ

小森→masami

急遽のお知らせとなり大変申し訳ございませんが、ご理解の程宜しくお願い致します。

こんにちは。

日曜日担当の西藤です。

今週もご覧いただきありがとうございます。

今日の我が家の子です。

今日は体脂肪の役割についてお話させて頂きます。

脂肪と聞くと少し嫌な気にもなりますが、体脂肪は少なすぎても身体に良くありません。

痩せてきれいになりたいと思うことから、必要以上に脂肪を落としてしまう方もいるかと思います。

しかし、適度な体脂肪は健康を維持する上で大切です。また女性にとっての脂肪は、妊娠・出産のために重要となります。

体脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪があります。エネルギーを貯蔵する役割はどちらにもありますが、違った役割も持ち合わせています。

内臓脂肪

外からつまめない内臓のまわりに蓄積

エネルギーの一時的な貯蔵（消費カロリーなどにすばやく対応）

内臓を正しい位置に保つ

衝撃から身を守るクッションの役割

皮下脂肪

外からつまめる腰まわり、おしり、太ももなど皮膚下に蓄積

長期的なエネルギーの備蓄や放出（消費カロリーなどにゆっくり対応）

体温の保持

衝撃から身を守るクッションの役割

内臓脂肪は、日々の活動に使われるエネルギーを簡単かつ速やかに出し入れできるものです。

皮下脂肪は、エネルギーを長期的に備えることができます。

内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて代謝が早く、蓄積もしやすいですが、食事制限や運動を心がけるだけで比較的減りやすいです。

日々の運動、食生活を見直せば、案外簡単にズボンのウエストが緩くなったというような感じで効果が現れるので、内臓脂肪は皮下脂肪よりも速やかに減りやすく、努力次第で変化の出る脂肪組織といえます。

もう一度、ご自身の生活を見直してみてはいかがですか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。

いつもスポーツクラブ６・３をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

スタジオレッスンの急遽休講・代行のお知らせです。

10月31日（火）
13:45～14:45　ステップ　　池田→休講
14:55～15:40　フラダンス初級　　池田→休講

11月3日（金）
13:00～14:00　フラダンス　　池田→休講
14:10～15:10　エアロ　→　14:10～14:55　ボディバイブ3.1　池田→小森

11月4日（土）
12:00～13:00　ラテン→かんたんHIPHOP（☆☆）　　池田→杉浦照

時間変更、内容変更になっているレッスンもございますので、お間違えのないようご確認をお願い致します。