皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今週のブログは食べ物に関する内容が多いので、私も食べ物のお話をします！

この冬はストーブで焼いた焼き芋をよく食べています。

昨日も焼き芋を食べましたが、焼き芋ってなんでこんなにおいしいんだ！としみじみ感動してしまいました。

ただ焼いただけなのに、すごく甘くて、食べ過ぎてはいけないと思いながらついつい食べてしまうほど、焼き芋っておいしいですね。

やっぱり、焼きたてが一番です！！

さつまいもは、食物繊維が豊富で、便秘解消に効果があることは皆さんご存知だと思います。

便の量が増えるので便通を促すだけでなく、有害物質を吸収して排出する働きがあるので、大腸がんなどの予防につながります。

また、便を柔らかくして排出しやすくする働きもあります。

しかし、さつまいもの良いところはそれだけではありません。

強い抗酸化作用を持つクロロゲン酸は、お肌のシミを防ぐ効果があり、また、ビタミンＣはリンゴの７倍も含まれていて、加熱しても壊れにくいそうです！

むくみ解消に効果のあるカリウムや、老化予防に役立つビタミンＥも多く含まれています。

さつまいもって、素晴らしい食べ物なんですね！

焼き芋だけでなく、天ぷらや干し芋、大学芋やスイートポテトなど、いろいろな食べ方があるので、皆さんも旬のさつまいもを食べて身体もお肌もスッキリしましょう！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

久しぶりに行きつけの本屋に行ったら、相変わらずすごい人でした。

私は読書が苦手な方ですが、一時期は本に夢中になっていたことがあります。

知識を得ることができたり、考え方を学ぶことができたり、今まで気づかなかったことに気づいたり、本は本当に素晴らしいものだなと感じました。

そして最近、本を読もうと思い本屋さんに行ったら、気になる本がたくさんありました。

きっと自分にとって必要なものなんだろうなと、あれもこれも買いたくなってしまいましたが、まずは一冊購入しました。

時間を作って少しずつ読んでいきたいと思います。

皆さんおすすめの本がありましたら、ぜひ教えてくださいね☆

今、あるテレビドラマを観ています。ドラマとはいえ、自分にとってすごく勉強になっていることがあります。

接客を通して話が展開されていくのですが、おもてなしの心や言葉遣い、どのようにしたらお客様に喜んでいただけるかをいつも考えたり、主人公の心情の変化や周りに与える影響、また周りから受ける影響など、自分にも必要なことだなぁとドラマを観ながら勉強しています。

これからも皆様が気持ちよくロクサンをご利用いただけるように、失礼のないように努力してまいります！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

明日はとても寒いそうです。

今夜は暖かくして、風邪を引かないようにしてくださいね。

皆さん果物はお好きですか？

私は果物が大好きで、いちご、みかん、スイカが特に好きです！

あっ、スイカは果物ではありませんでしたね…

みかんは一度食べだすと止まらず、２、３個はあっという間に食べてしまいます。

いよいよいちごの時期がやってきて、先日とても大きないちごを食べました！

「あまおう」という品種です。

１パックにこれだけしか入っていないという、なんという贅沢！！

大きさ分かりますか？

５００円玉と比べるとこんなに大きいんです！

甘くてとてもおいしかったです。あっという間に食べきってしまいました。

いちごはビタミンＣが豊富で風邪予防や美肌にも効果がありますので、皆さんも今が旬のこの時期においしいいちごを堪能してみてくださいね！

いちごの話をしていたらショートケーキが食べたくなってしまいました！

おいしいいちごの品種をご存知でしたらぜひ教えてください！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

早いもので今日から２月です。まだまだ寒さが続きますが、暦の上ではもうすぐ春を迎えます。

パルスポーツクラブ６・３（株式会社豊和）も２月より新年度となります。

今日から新しい１年が始まりますので、気持ちを新たに、これからも皆様をしっかりサポートできるようスタッフ一同努力をしてまいります。

今年度もパルスポーツクラブ６・３を宜しくお願い致します。

さて、２月３日（火）は節分ですね！

節分と言えば、豆まきをして歳の数だけ豆を食べ、その年の恵方を向いて恵方巻きを食べるというのが一般的だと思います。

本来節分は、季節の分かれ目である「立春、立夏、立秋、立冬の前日」のことをいいますが、春を迎えることが新しい年を迎えることであり、最も重要なため、室町時代あたりから立春の前日だけをさすようになったそうです。

季節の変わり目には「邪気」が入りやすいと考えられていて、昔から邪気の象徴とされる鬼を追い払う邪気払いの行事がありました。そこから、新年を幸多き年にするために、災いをもたらす鬼を追い払う節分行事が定着していきました。

豆まきに使う大豆は、五穀の一つで穀霊が宿るとされているそうで、粒も大きいので悪霊を払うのに最適なんだそうです。

豆まきは夜に行うと効果的で、豆まきが済んだら、１年間無事に過ごすことができるように願いながら、自分の年齢よりも１つ多く豆を食べましょう。

恵方巻きは、その年の恵方を向いて丸かじりをすると、願い事が叶ったり幸運に恵まれ、無病息災や商売繁盛をもたらすと言われています。

七福神にちなんで７種類の具を入れ、福を巻き込んだ太巻きを食べると良いとされており、包丁で切ったり、途中で喋ってしまうと福が逃げてしまいます。

小さい頃は豆まきをしていましたが、最近は恵方巻きを食べるだけになってしまいましたので、福を呼び込むことができるように豆まきをしようかなと思います。

恵方巻きは個人的に毎年の行事になっていて、勤務時間が遅い時は休憩時間に恵方に向かって無言でもぐもぐ食べています。

いろいろな種類の恵方巻きが出ているので、皆さんも幸運に恵まれるように豆まきや恵方巻きで良い１年を過ごしてくださいね！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

先日からご案内をしておりますが、１月２８日（水）は休館日となりますので、お間違えのないようご確認をお願い致します。グループ施設も全て休館日となっております。

私は数日前からのどに痛みがあり、うがいをしたり、マスクして加湿をしたり、のど飴をなめたりといろいろ対策をしているのですが、あまり良くなりません…

インフルエンザやノロウイルスも流行していますので、皆様もウイルスに感染しないようにお気をつけください。

皆さん、ロクサンでコレを目にしたことがありますか？

これは、「コブラクションテープ」というどなたでも簡単に貼ることができるテープです。

よく接骨院等で使われる肌色の「キネシオテープ」もすごく良いテープですが、知識が必要だったり、お風呂に入ると剥がれてしまうことがあります。

しかし、コブラクションテープは伸ばさずに置くようにテープを貼るだけで血行が良くなり、痛みが和らいだり、パフォーマンスが向上するだけでなく、お風呂に入っても剥がれにくいという特徴があります。しかも、貼り方はとっても簡単です！

スポーツ選手も多く愛用しており、ランニングをされている方、膝や肩、腰に痛みがある方にもオススメです☆

こんなに素晴らしい機能を兼ね備えた「コブラクションテープ」の販売会を行います！

１月２９日（木）１０：００～１６：００、１８：００～２１：００

コブラクションテープの専門家ますので、貼り方に困っている方、その他疑問に思っていることは何でもお尋ねください。

ロクサンの会員様がご購入の場合、購入特典もありますので、普段から愛用されている方もこの機会にお求めください。

お色は４色ありますので、お好みで選んでくださいね☆

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

昨日、今日は大学入試センター試験ですね！

皆様のお子様やお孫様が今年センター試験！という方もいらっしゃると思います。

センター試験と言えば「雪が降る」というイメージがあり、私がセンター試験を受けた時も雪が降りましたが、今日はとても良いお天気ですね！

お天気が味方してくれることも、とても励みになります。

このブログを書いている頃にはもう試験が終わっていると思いますが、まだまだこれからそれぞれの大学で入試が続くと思いますので、今までの努力の成果を出し切って悔いなく終われるようにがんばって欲しいです！

受験生の皆さん応援しています！！

さて、以前、最近のお気に入りで入浴剤をご紹介しましたが、また新たにお気に入りの入浴剤を見つけました☆

「温素」という入浴剤です。ドラッグストア等で購入できます。

コレクションだった「きき湯」も底をついてしまったので、お試し用の「温素」を買って使ってみたら、温泉のような湯ざわりでお湯がとても柔らかく、なんだか温度も少し高く感じて体がぽかぽか温かくなり、すぐに気に入ってしまいました！

アルカリ温泉成分が効いて温浴効果を高めて血行促進、体の芯から温めることで湯上り後の保温効果を高め、ホカホカ感を実感できるそうです！

家にいながら温泉気分っていいですよね♪

気になった方はぜひお試しください！

お試しといえば、今ロクサンでは２週間お試し体験を実施中です！

スポーツクラブに興味はあるけど、続くか心配…、実際どんなところなの？何をしたらいいの？という方はまず２週間ロクサンをお試しください。スタッフがサポートさせていただきます！

会員様のお知り合いの方でまだロクサンを知らない方や、正月太りしちゃったー！という方をご存知でしたら、ぜひ教えてあげてください！！ロクサンで運動して「体重が減った」「健康診断の結果が良くなった！」など成果があった方はぜひそれを教えてあげてくださいね。

□２週間お試し体験

□体験受付期間　３月３１日（火）まで

□体験利用料　３，０００円（税込）

□詳しくはパルスポーツクラブ６・３ホームページ、またはお電話（０５６３－５７－８０６３）にてお気軽にお問い合わせください。

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は多くの地域で成人式が行われましたね！

ロクサンスタッフの中にも、今年成人式を迎えたスタッフがいました。

これからますますの活躍を期待したいですね！

私の成人式はかれこれ・・・　○年前のことです！

また、今日１月１１日は鏡開きです。

正月に神や仏にお供えした鏡餅を、神仏に感謝し、無病息災などを祈って頂くことです。

皆さんは何にして食べますか？

私は、お雑煮もおしるこもどちらも好きです！

帰宅したら、今年も無事に過ごすことができるように頂こうと思います。

ちなみに…1(ワン)月　1(ワン)1(ワン)日で犬の日のように見えますが、犬の日は１１月１日です☆

犬種が分からなくなってしまいましたが、徳田直筆の犬です。

ワンちゃん・ネコちゃんなど、ペットは本当にかわいいですよね。

ペットショップのあるお店に行くと必ず見に行きます。

子犬を抱っこさせてもらったことがありますが…本っっ当にかわいくて欲しくなってしまいます！癒しのひと時です♪

おっと、ついつい話が脱線してしまいます…

そして、今日は冬のお泊りイベント「北志賀竜王雪山ツアー」から参加者の皆さんがロクサンへ帰ってくる日です。

とても寒かったそうですが、きっと楽しんでいただけたと思います。

詳しくは、後日担当者に語っていただきましょう。

次のイベントにはぜひ皆さんもご参加ください！

皆様あけましておめでとうございます。日曜日担当の徳田です。

本年も宜しくお願い致します。

今年も昨年同様、たくさんの方にブログを読んでいただけると嬉しいです☆

ロクサンは本日より通常営業です。今日も皆さん元気にトレーニングされていました。

新年は２日より営業していますが、年明けは「今日初めて来た！」という方も多くいらっしゃいました。

しばらく体を動かしていなかったから体が重ーいという方もいらっしゃると思いますので、少しずつ運動ペースを取り戻していきましょう。

今日は２０１５年初めてのレッスンでした。今日のレッスンはボディジャムです☆

一週間体を動かしていなかったので、レッスン中は少々息があがりました…（汗）しっかりトレーニングしなければいけませんね！

ボディジャムをはじめ、レスミルズプログラムは３か月に一度動きと曲が新しくなるので、１月は新曲となります。

今回の新曲も今までにない動きと最高の音楽でとても楽しいです！

動きやすい振り付けばかりなので、初めての方でも参加しやすいと思います。

何か新しいことを始めようとお考えのあなた！ぜひボディジャムを体験してみませんか？

動きを説明して練習しながら進める「はじめてジャム」のクラスもありますので、まずは一度スタジオに足をお運びください。

火曜日　２１：１５～２１：３０　はじめてジャム

　　　　　２１：３５～２２：２０　ボディジャム４５　　担当：中根

日曜日　１３：５５～１４：１０　はじめてジャム

　　　　　１４：１５～１５：００　ボディジャム４５　　担当：徳田

２０１５年もボディジャムを宜しくお願い致します！

皆様のご参加をお待ち致しております！！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

２０１５年が目の前に近づいてきました。

毎週月曜日は休館日ですが、明日２９日（月）は特別営業となります。

スタジオレッスンも年末特別レッスンとなりますので、是非２０１４年最後のトレーニングに足をお運びくださいね。

◆年末年始営業時間のご案内◆

１２月２９日（月）１０：００～２０：００（トレーニングゾーンは１９：３０まで）

１２月３０日（火）休館日

１２月３１日（水）休館日

２０１５年１月１日（木）休館日

１月２日（金）１３：００～２０：００（トレーニングゾーンは１９：３０まで）

１月３日（土）１３：００～２０：００（トレーニングゾーンは１９：３０まで）

１月４日（日）より通常営業

皆さんは今年１年どんな年でしたか？

私は、毎年毎年１年過ぎるのがどんどん早く感じるようになりました。

もっと１日を大切にしよう！と感じています。

怪我や病気をすることなく無事に１年を過ごすことができたことに感謝です。

２０１５年は年齢的に節目の年になるので、今まで以上に健康には気を遣っていきたいと思います。

徳田のブログは今日が今年最後の更新となります。

ブログが始まって半年、今日まで読んでくださりありがとうございました。

また来年もたくさんの方に読んでいただけるように張り切って書いていきます！

今年も１年大変お世話になり、ありがとうございました。

皆様、良いお年をお迎えください。

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

先日は西尾市でも雪が少し積もりましたね！

朝は雪の影響で渋滞もあったそうですが、私は恒例の雪だるまを作って雪遊びをしました＾＾

素手で作ったので、ちょっとデコボコしています…

冷たかったですが、やっぱり楽しかったです！

さて、先週のブログでお伝えしました「ふたご座流星群」は観察されましたか？

私は比較的大きな青白く光ったものを１つ観ることができました！！

あっという間でお願い事はできませんでしたが、今年最後の流星群を観ることができて良かったです☆彡

ちなみに、杉村支配人は３つも観たそうです！すごい！

街はクリスマス一色ですね～名古屋に行ったらすごく人が多かったです。

今年は平日なのでお仕事の方も多いと思いますが、皆さんはどんなクリスマスを過ごされますか？

ロクサンでは２４日（水）、２５日（木）にサンタを探せ！というイベントを行います。

サンタを探して、サンタに合言葉「メリークリスマス！！」を言うと…

あとはその時のお楽しみ♪

２５日（木）２１：１５～２２：１５には徳田が担当の格闘技系エクササイズ「ボディコンバット」のレッスンもありますので、クリスマスだからと見栄を張らずに（？！）いつも通り、ぜひロクサンに足をお運びくださいね。お待ちしております。

クリスマスや忘年会、年末年始、新年会と食べる機会も多いこの時期、その分しっかり身体も動かしましょう！

☆お知らせ☆

１２月２３日（火）より、スイミングプール（アクアレッスンを行っている２５Ｍプール）が工事のため、１月４日（日）までご利用ができません。工事期間中はアクアレッスンも休講となります。

なお、メンバーズプール（プールサイドが緑色の２０Ｍプール）はご利用になれます。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解とご協力の程宜しくお願い致します。