こんにちは。
スタッフの西藤です。

今が秋なのか冬なのかわかりませんが、自分の中では秋のつもりでいる今日この頃です。
皆さんには食欲の秋、訪れていますでしょうか？

私は先月、丸々一か月の間、休憩時間に筋トレをしていました。
15分の間に個人的にはスーパーハードに追い込んでいました。
そして追い風のように、食欲の秋に襲われることなく、目標体重達成ができました。
ちなみに、54キロから50キロになりました。
食事制限はしていませんが、食事内容の変更などをしていました。

今は筋トレを終えて少し戻っています✌

そして、今月からはまた新しい目標を設定して頑張っています。
どんなことか気になる方は是非、ロクサンでお会いした時に聞いてくださいね！

 

今から、本題です（笑）

今日は、今後行われるイベントについてのお話です。

こちらのPOPは見ていただけましたでしょうか？

10月31日（土）に、
ハロウインイベント「飴つかみチャレンジ」行います！
なんとこのイベントの危険なところは、チャレンジしないと悪戯をされてしまいます・・・
どんな悪戯でしょうね？？？♡
時間は11：30からスタートします。

かぼちゃマンが館内に出没するので、出没したらチャレンジスタートです！
かぼちゃマンが首からお菓子が入った袋をぶら下げています。
その中にあるお菓子をトングで二回つかむことができます。

私の好きなお菓子が入っています。（笑）
皆さんもきっと好きかも？！

来週もまた皆さんの気持ちが燃えそうなイベント情報をお知らせさせていただきますね💛

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします。

こんにちは。
スタッフの西藤です。

急激に寒くなってきましたが、皆さん風邪ひいてませんでしょうか？
または、寒くて家から出れなくてロクサンに行けていない！
なんてマズイ状況にはなっていませんよね？！

私は衣替えをして今後の寒さに耐えることのできる状態になりました✌

最近来ていない方、一人で行くのも寂しいなと思っている方、身近な人が運動していないなと感じる方に・・・
今日は無料ビジターDAYについてのご案内を少しさせていただきます。

最近、館内で配布をさせていただいているミニチラシがございますが、ご存じでしょうか？

紹介入会キャンペーンに伴い、今回はいつもと少し条件の違う無料ビジターDAYを開催しております。
期間は11月29日（日）までの間、いつでもご利用いただけます。

普段はロクサン利用が初めての方が一回無料でしたが、11月29日（日）までの期間でしたら、3回まで無料でご利用いただけます。
ただし、初回の一回目の来館から14日以内で残りの2回はご利用ください。

もし、まだロクサンを利用したことがない方が近くにいらっしゃいましたら是非！
そして、ロクサン会員ではないが、こちらのブログをみて下さっているそこのあなたも！

ロクサンにお友達がいたらビジターでのご利用もできますし、キャンペーン入会でお得にお試しできるチャンスです♡

スポーツクラブ初心者でもスタッフが全力でサポートさせていただきますので安心してご来館ください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。来週もよろしくお願いいたします

こんにちは。
スタッフの西藤です。

今週の火曜日からVOICE100の皆さんの声を聞くイベントが開始しました！
前回はロクサンの好きなところを果物に書いてもらいましたね！
覚えていますでしょうか？

今回のテーマは「Changed My Life ～私を変えたロクサンライフ～」です！

ロクサンに入会して私の何が変わったかを教えてください！
例えば・・
「運動習慣ができ健康診断での結果が良くなった」
「〇〇キロ減った！」
「素敵なお友達が増えた」などなど・・

皆さんが感じた、または話していないようなエピソードをどんどん聞かせてください💛
そして、皆さんの集まった声でこちらのドット絵が完成します！

プールにもありますので、どちらで書いてもいただいてもかまいません。

皆さんの素敵なエピソードでドット絵を完成させましょう💛
期間は10月29日までです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします

こんにちは。
スタッフの西藤です。

ボディメイクの最終測定が終わりましたね！
皆さんが所属したチームの結果はいかがでしたかね？
私の所属した高須チームは優勝でした！

ボディメイクの期間だけでなく、これからもぜひ今の状態をキープ、または新しい目標に向かって再び一緒に頑張りましょう！
トレーニングのことならなんでも相談してくださいね(o^―^o)ﾆｺｯ

そして今日はスタジオレッスンにまだ参加したことがない方、または入会して間もない方へのお知らせがあります。
現在、スタジオレッスン初心者の方限定で「特別レッスン」を行っています。

金曜日以外に毎日一本ありますので、興味があったが今まで出れなかった方や、新しいことにチャレンジしたい方、ロクサン初心者の方はこの機会に是非、ご参加ください！

そして実はロクサンに入会していないが気になっている方！
ロクサンでは年中、一か月お試し体験も行っています。
他にも、一日無料体験などもございます！

スタジオレッスンが豊富なロクサンに是非、体験しに来てくださいね♬

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします。

日頃よりパルスポーツクラブ６・３へご理解・ご協力頂き誠にありがとうございます。

本日は隣の施設「パルスイミング６・３」からのご案内です。
パルスイミング６・３ではスイミングを始めたい！とご検討されているお子さまに向け毎月体験会を開催しております。

詳しくはコチラの画像をポチッ↓（体験ページに飛びます）

パルスイミング６・３のレッスンは“わくわく”でいっぱい！！

なぜならば全力で遊ぶからです！子ども達が興味を持って楽しむことが成長への第一歩！教えられたことももちろん大切ですが、自ら発見し、学んだことは絶対に忘れません！

プールが好きな子も苦手な子も、遊びながら気付いたらできたッ！でいっぱい！自然と笑顔であふれ、楽しく水慣れすることができます！！

パルスイミング６・３はそんなスイミングです★

体験を希望・ご検討をされている方は…
パルスイミング６・３

0563-57-8077　までお問い合わせください！

スタッフ一同、お待ちいたしております(^^)

パルスイミング６・３　支配人　柳田

こんにちは。
スタッフの西藤です。

withコロナの生活に少し慣れてきたと思いますが、今年も秋に入り始め、冬が近づいてきていますね。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期だと思いますが、皆さんは体調崩していませんか？
また寒くなってくると動きたくなくなってきますし、身体が凝りやすくなったり姿勢に違和感が出てきたり・・
そんなことは感じていませんかね？

ロクサンでしっかり運動できており、上に書いてあることに全く当てはまらないよという方もいらっしゃると思いますが、
今日はそんな皆さんの周りにいる、上に当てはまるような少し怪しい方々にも見てほしい内容です😊

・体調を崩しやすい方
・スタッフのフォローをしっかり受けて運動をしたい方
・運動を全くしていない方
・運動を始めても続かない方
・生活習慣病や体の不調が増えてきやすい40～50代に入る方々

近くにいましたら、今ロクサンでお得な紹介入会キャンペーンを行っています♡
こちらの写真を見てください♡

今回は紹介者様も月会費が一か月分半額になります！
そして入会者様は一か月分月会費が半額、特別レッスンにも参加できます！

キャンペーン適用期間は、
11月29日（日）までです。
この期間に是非、周りの方と一緒にお得で楽しく運動を始めましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします

こんにちは。
スタッフの西藤です。

今週からボディメイクの最終測定期間が始まりましたね！
既に測定した方もいらっしゃると思いますが、皆さんイイ感じで成果が出ていますね！！！
ちなみに私もイイ感じ！（笑）
そんな私が所属するチームは高須チームです！負けないぞ！

測定がまだの方は、期間が1週間程ありますので、その期間に測定をしましょう！
期間は、
9月22日（火）～10月4日（日）までです。

今まさに、最後の追い込み中だと思いますが、測定を忘れてしまわないように！（笑）

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします

こんにちは。

スタッフの西藤です。

最近、月一ペースくらいで髪の毛を切っています。

何年も前から伸ばそうと少し思っているのに、気持ちが弱くなかなか伸ばせません。

もし伸びる過程を気にせずにいられて、気付いたら伸びていた！なんて良い方法の伸ばし方を知っている方いましたら是非、教えてください。（笑）

今日はロクサンの効率的な使い方についてお話しさせていただきます。

夏も終盤で、涼しい気候になってきましたね。

皆さんの身体はいかがですか？

満足いく体型？満足な生活？できていますか？

ちょっと引っかかる方は、ロクサンの利用に変化をつけてみませんか？

ロクサンでの運動を何年も続けている方、入会してまだ日が浅い方もいらっしゃるとおもいますが、まずロクサンを生活の一部にしましょう！

一週間の過ごし方の例をお伝えさせていただきます。

火曜日・・・アスレチックジムで有酸素運動！バイクしながら水戸黄門を見る

水曜日・・・筋トレマシンを使って全身をまんべんなく動かす

木曜日・・・プールで歩く、または泳ぐ！休憩時間にはプール横の屋外スペースでマットを使ってストレッチや日光浴！

金曜日・・・スタジオレッスンに一本出てストレス発散！または運動をオフでまったーりお風呂？

土曜日・・・週末のトレーニング！

＋３～5か月くらいで体組成測定（アスレチックジムにて筋肉量や脂肪量などの測定）をしましょう！

測定はしなくても定期的に、スタッフのカウンセリングを受けてウンドウメニューの変更などをしていきましょう。

日によって運動の内容を変えてみたり、使う場所を変えてみたりしてみませんか？

使わない場所があるなんてもったいない！

ロクサンを効率的に使い、今よりもさらに価値あるものにしましょう♡

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします

日頃よりパルスポーツクラブ６・３へご理解・ご協力頂き誠にありがとうございます。

本日は隣の施設「パルスイミング６・３」からのご案内です。
パルスイミング６・３ではスイミングを始めたい！とご検討されている方々に向け毎月体験会を開催しております。
その中でも今回、園児～小学生低学年のお子さま向けの体験会「土日無料体験会」をご紹介させて頂きます。

土日無料体験では…
①プール初めての子ばかりで安心！
②保護者の皆さま向けに説明会あり！
③プールサイド見学会あり！
④体験通常￥１，１００→が土日無料体験では￥０！
⑤体験後のご入会で、入会金￥４，４００が￥０！と、お得がいっぱい！

プールを始めようと迷っている方！
泳げるようになりたい方！
体力をつけておきたい方！
是非パルスイミング６・３で、お子さまの成長のお手伝いをさせてください。

詳しくはコチラ↓
https://www.pal-swimming.com/63/index.html

また体験を希望・ご検討をされている方は…
パルスイミング６・３

0563-57-8077　まで是非お問い合わせください！

ご参加お待ちいたしております(^^)

パルスイミング６・３　支配人　栁田

こんにちは。

火曜日担当の西藤です。

 

最近は日が短くなってきましたね。

18時半には暗くなり始めて、少しずつ秋も近づいてきている感じがしますね。

 

そして今日は、ボディメイクイベントに参加している方、

参加していない方にも体組成測定のご案内です。

 

ボディメイクイベントに参加している方は中間測定の期間が開始しております。

おそらく皆様のボディメイクが開始してから約1か月・・・少し変化を見ておきましょう。

変化が不安な方もまずは現状を知りましょう。

測定期間は、９月６日（日）までです。

スタッフと一緒にプラン変更など考えましましょう(`･ω･´)b

 

そしてマイペースに日ごろから運動をしている方！！！！

久しぶりに測定をしませんか？

現状を知ってスタッフと一緒に新しいメニュー計画や、

マンネリ打開策を練りましょう！

 

皆様からの測定の声掛けを楽しみにお待ちしております。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします