こんにちは。
クラブスタッフの西藤です。
今日はプールのことで伝えたいことがございます。
今後、プールのレッスンに参加していただく際に、レッスン前に専用の用紙へお名前の記入をしていただくことになりました。
ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
名前の記入用紙はメンバーズプールの入り口の机の上にありますので、お忘れのないようにお願いいたします。
そして、ご報告が１点！少し先なのですが・・・
９月２日（水）の１１時～２１時に水泳用品販売のセンゴクジャパン、移動販売がございます。
皆様の水泳用品、そろそろボロボロで買い替えのものはありませんか？
せっかくお手頃価格で買えますので(^▽^)/
水着の品ぞろえや、その他もろもろ良いのものがいつも盛りだくさんです！
この機会をお見逃しなく
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします
皆様こんにちは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。
昨夜は夜空を見上げた方も多いのではないでしょうか。
３大流星群のひとつ、ペルセウス座流星群が極大を
迎えていました。
皆さんはお願い事は出来ましたか？
私のところは残念ながら薄雲が張っておりましたが…
少ないながらも見ることができた流れ星に
喜んでいるうちにお願いをし損ねました。
今日の夜もまだ見られるようです。
天体観測するときは、周りに十分気を付けて
楽しんでくださいね。
プロショップよりお知らせです。
燃やしま専科販売中！！
8月21日(金)18：00まで！！
今年のお味はパイナップル味！！
お味が気になる方はフロントへご相談ください。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
こんにちは。
火曜日担当の西藤です。
８月に入り梅雨も明けましたね！
薄着の時期に入ってきて、皆さんの肌が日に日に黒くなってきていますね！
外で走っている方やウイルスが不安で、休会しながらも外や家で運動している方は多いのではないでしょうか？
ただ外で運動している方、かなり暑いですしいきなり外で運動すると体調も崩しやすいので、無理のない範囲で行っていって下さいね！
ちなみにロクサンでは感染対策を万全に営業をしております。
涼しい環境で、効率的に運動しませんか？
そして先週も告知させていただいたのですが、
お盆に「LESMILLSロクサン夏まつり」行います！！
まだボディバランスの枠が６名分空いています！！！
参加せずに後悔することがないように！
ご参加をお待ちいたしております。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします。
こんにちは。
火曜日担当の西藤です。
ロクサンに通っている方、ロクサンを休会している方もお元気ですか？
ロクサン以外でも運動はできていますか？
もし運動に困っているなら、空き時間少しでもロクサンで運動しましょう～♪
今日はオススメゾーンのプールをご紹介いたします。
そもそも皆さんはプールを利用していますか？スタジオを利用していますか？
アスレチックジムや出たいスタジオに人が多くて行くのは悩む！という方、是非プールに行きましょう。
また運動不足でいきなりアスレチックジムやスタジオは不安という方も！プールですよ
それに、これから暑くなってくるので涼しいプールはもってこいです。
プールでも皆さんに安心して使って頂けるように、消毒や換気などコロナの対策を徹底しております
またプールはレッスンの本数制限をしていないので、スタジオレッスンをしてまだ動き足りない方はプールのレッスンに参加することも可能です。
アスレチックジムやスタジオで物足りなければ是非、プールでの運動を追加してみてはいかがでしょうか？
また今の運動にマンネリしているのであれば、使う場所を変えることをオススメします。
西藤の一番のオススメはプールです。
身体に傷みのある部分があってもプールでは浮力の助けがあるので負担を少なくすることができます。
今は運動を何もしないと諦める前に私たちスタッフと話をして、最適な運動プランを立てましょう！
プールの空いている時間は、１７時～１８時前後と２０時頃です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします
こんばんは、アスレチックジムトレーナーの青山です。
この度、５月3１日をもちましてパルスポーツクラブ6・3を退職することになりました。
コロナウイルスの影響で、皆様に直接ご挨拶ができないままの退職となってしまうこと、大変申し訳なく思っております。
入社してから１１年間、アスレチックジム、スタジオ、プールにて多くの皆様と関り、大変お世話になりましたこと、ここに厚くお礼申し上げます。
いたらぬ私ではございましたが皆様方のおかげで11年間の月日を大過なく勤めさせていただき誠に感謝の気持ちで一杯です。
パルスポーツクラブ６・３で培った様々な経験は、人生の貴重な経験として今後に活かしていくつもりでございます。
末筆ではございますが、皆様のご健勝とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
青山 圭孝
日頃よりパルスポーツクラブ６・３をご利用頂き誠にありがとうございます。
緊急事態宣言の解除を受け、６月２日（火）より営業再開させて頂きます。
営業再開にあたり、感染予防の対策をしていきます。運動不足の解消や健康維持のためにもサービスを提供できればと考えております。
ご来館の際は必ずマスクの着用をお願い致します。
ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力を宜しくお願い致します
こんにちは。
休館期間中のブログ担当に、ほぼなっている西藤です。
自粛の時間ですが、皆さんはどのようにお家時間をお過ごしでしょうか？
私は美容室に行けないので、髪の毛を伸ばしています。
少しだけ伸びた髪の毛でインコが遊んでくれるので、嬉しいです。
私も髪伸ばしてる！俺はヒゲ伸ばしてる！家トレで筋肉バキバキになった！散歩で真っ黒になった！などなど・・・
営業が再開した時に皆さんに会ったら、別人になっている人がいるかも！と少しワクワクした思いを抱いています（笑）
今日も家トレをご紹介します。
バランスの向上や動き方次第でしっかり筋肉にも効果があります。
1. 対角タッチチャレンジ！
肘を90度にした状態か、肘を伸ばした状態で行います。肘を伸ばして行う場合、痛みがないかを確認しながら行いましょう。
手をつく位置はの肩幅（前ならえくらい）で肩の下あたりに。
写真の姿勢、または肘をついて、かかとから頭まで真っ直ぐの姿勢作ります。
そこから対角の手と足をタッチします。
足を触ることが重要ではないので、届く範囲で構いません。
身体が左右になるべく崩れないように維持して行いましょう。
肘をついて行う場合は対角の肘と膝をタッチするように行ってみましょう。
戻す足は腰幅くらいに戻しましょう。
左右交互に行います。
今回は対角でお伝えしましたが、同じ側の手足で行ってもOKです。
慣れてきたら変えるのもいいかと思います。
物足りない方へのコンビネーションチャレンジ★
左右手足タッチと交互に行う運動です。
① 腕立て伏せ（胸、肩、二の腕など）
② ついている手を歩くように左右に動かしてみる
③ 対角タッチをした後にタッチした手足を伸ばして戻す
例）対角タッチ→腕立て伏せ→対角タッチ→・繰り返し
対角タッチ→タッチした手を伸ばしてから両手両足をついている状態に戻す→対角タッチ→・繰り返し
動く速さをゆっくりから早くするのも効果的です。
毎日したい運動は、マンネリしないように工夫してできると楽しいですよね！
バランスをとったり、姿勢の維持が結構難しいですが、やってみると楽しいですよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
日頃よりパルスポーツクラブ6・3をご利用頂き誠にありがとうございます。
緊急事態宣言の延長示唆を受け臨時休館を５月３１日（日）までとさせて頂きます。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
日頃よりパルスポーツクラブ6・3をご利用頂き誠にありがとうございます。
この度の愛知県緊急事態宣言に伴い、４月１２日(日)から５月６日(水)まで臨時休館とさせて頂くこととなりました。
しばらくの間、大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程宜しくお願い致します。
なお今後の状況で営業再開に変更がある場合はホームページにてご案内させて頂きます。
こんにちは。
火曜日担当の西藤です。
皆さんは、ウイルス対策万全ですか？
私はウイルスより、花粉で鼻がムズムズして大変です。
薬の飲み忘れる日があり、鼻水が出やすい日々です。
もし鼻水たれていたら教えてください✿（笑）
先週もお話しをさせて頂いたのですが、ロクサンではセールを開催しています。
イイものないかな～と見ていたら綺麗な孔雀のイラストがついたタイツを発見しました。
そしてなかなかスポーツショップには売っていないようなデザインの運動用タイツや、スタジオレッスンに合う衣装など様々です。
通販サイトなどと比較してもデザインは似ているのに、価格がロクサンだと半額くらい・・・などなど、隠れている素敵な商品がいっぱいです！
日本ではなかなか見ないデザインの派手柄や個性的な形のウェアやインナーもオススメです。
私も試着をして、最終日近くになったら購入するかもです❤
是非、この機会をお見逃しなく！