こんにちは！徳田です。

桜がどんどん花開いて満開が近くなっています。

ロクサンの桜もきれいに咲いていますよ～

これは「陽光桜」という桜です。

ピンク色が濃いですね。

また、黄色いお花も鮮やかに咲いています。

６・３って書いてあるの、分かりますか？

これはどこにあるかご存知でしょうか。

アスレチックジムでエアロバイクを利用される方は分かるかもしれません。

ぜひ探してみてください！

さて、明日から４月です！

スタジオレッスン、アクアレッスンが変わります！

スタジオレッスンではバーチャル（映像）レッスンの種類が増えます。

バイクプログラム、有酸素運動、バレエエクササイズに一度チャレンジしてみましょう！

暗い部屋の中だから気楽に休憩しながら新しいプロクラムを楽しんでくださいね。

アクアレッスンでは新しいレッスンはもちろん、レッスンの数が増えます！

今まで時間が合わなくて参加できなかったあのレッスンに参加するチャンスです。

泳ぎが苦手な方でも顔を水につけずに楽しく水中運動ができるレッスンもありますので、この春は新しいことを始めてみましょう！

そして！

４月６日（水）よりZUMBAウエアの販売があります！

普段からZUMBAに参加されている方も、これから参加しようと思われている方も、ウエアを揃えてよりレッスンを楽しみませんか？

デザインも豊富ですので、ぜひチェックしてくださいね！

レッスン参加もお待ちしております＾＾

こんにちは！徳田です。

今日はフロント前でカラフルでかわいい綿菓子を一日限定で販売しています♪

たまにのおやつに、お孫さんへのプレゼントにいかがでしょうか＾＾

さて、４月からバーチャル（映像）レッスンに仲間入りするプログラムのバイクプログラムを詳しくご紹介します！

今日ご紹介するのは、「THE TRIP」です！

スクリーンに様々なシチュエーションの道が映し出され、その道をバイクに乗って駆け抜けます。

負荷の調整や、立ったり座ったりの指示はスピーカーから声が流れてきますので、それに合わせて自分のペースで動いていきます。

映像に入り込めるので、下半身は疲れますが最後まで漕ぎぬくことができあっという間にフィニッシュを迎えてしまいますよ。

バイクプログラムが初めての方にオススメのレッスンです！

通常３３０円の有料プログラムですが、４月１日～１５日の間は１回無料で参加できますのでぜひ一度体験してみてくださいね！

このブログを読んで「運動を始めてみようかな？」と思われた方に朗報です！

今なら春の入会キャンペーンを実施中です☆

初期費用が抑えられますので、できるか不安を感じている方もお気軽に運動を始められます。

運動エリアには常にスタッフがいますので、分からないことがあってもすぐに解決できますよ。

ロクサンならマシンジム、スタジオ、プールと運動エリアが複数ありますので、ご自分に合った運動方法を見つけることができ楽しく運動を続けることができます！

暖かくなって身体を動かしやすい季節になりました。

冬の間にたるんでしまった二の腕、下腹、お尻を今からキュッと引き締めましょう！

こんにちは！徳田です。

４月から始まる新しいバーチャル（映像）レッスンの詳細です！

☆THE　TRIP　～非日常バイクレッスン～

未来都市やジャングル、火山やから噴き出す溶岩の間や海の中などの非日常空間をバイクで楽しく走り抜ける！

☆PRM　～レース系バイクレッスン～

サイクルレースをイメージし、平坦な道を猛スピードで駆け抜けたり、サイクリングの「旅」を楽しみながら自分の限界にチャレンジ！

☆スプリント　～高強度バイクレッスン～

素早く効果を実感できる、バイクを使った高強度インターバルトレーニングで数時間カロリー消費が続く身体に！

☆ボディアタック　～高強度エアロビクスレッスン～

スクワットや腕立て伏せ、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせ、全身をシェイプアップ！

☆レズミルズバー　～バレエエクササイズレッスン～

クラシックバレエの基本姿勢を基に、軽いウエイトで筋力トレーニングと有酸素運動！

☆レズミルズグリット　～HIITレッスン～

高強度のインターバルトレーニングで心肺機能向上、カロリーの燃焼を最大限に！

文字だけではイメージしづらいと思いますので、こちらの動画でどんなことをするか少しご紹介します！

また、バイクレッスンは通常有料ですが、４月１日（金）～１５日（金）の期間１回無料でご参加いただけます！

バイクレッスンの楽しさを一度ご体験ください！

こんにちは！徳田です。

今日はとても暖かいです。

最近は桜の木がほんの少しピンクがかってきたように見えます。

もうすぐ桜の季節ですね。

私は毎年桜をとっても楽しみにしています。

陽も長くなってきて春だな～と気持ちがウキウキしています＾＾

花粉症の方は今が一番つらいときだと思いますが・・・

今年はどんな楽しみ方で春を過ごされますか？

さて、今日はスポーツクラブ６・３のお隣「パルスイミング６・３」からのお知らせです！

３歳～小学校低学年のお子さまがいらっしゃるご家族様必見！

春の無料体験会を行います！

３月１３日、２０日、２７日（日）

３月２６日（土）

１０：００～１１：３０

まずは体験から始めてみましょう！

詳しくはパルスイミング６・３（０５６３）５７－８０７７へお問い合わせください！！

こんにちは！徳田です。

２０２１年４月にバーチャル（映像）レッスンがスタートし、もうすぐ一年を迎えようとしています。

これからもロクサンでのスタジオレッスンを楽しんでいただきたい！という想いで、４月に新しいプログラムが入ります！

☆ボディアタック（高強度エアロビクス）

☆レズミルズグリット（高強度インターバルトレーニング）

☆レズミルズバー（バレエの要素を取り入れたエクササイズ）

また、バイクを使った有料プログラムも入ります！

☆THE TRIP（映像を駆け抜ける）

☆RPM（サイクルレース）

☆スプリント（バイクインターバルトレーニング）

どんな内容なのかはまた後日お伝えします！

今までのバーチャルレッスンも楽しんでいただきながら、新しいプログラムにもチャレンジしてみてくださいね！

話は変わり、女性限定のボディメイクの申し込みが始まりました！

１ヶ月間で理想の身体を目指しましょう。

短い期間でのチャレンジになりますので、無理なく、達成できそうな目標を一緒に考えましょうね。

スタッフ全員でサポート致します！

皆様のチャレンジお待ちしております＾＾

こんにちは！徳田です。

冬のオリンピックが盛り上がっていますね！！

今日も目が離せない競技がたくさんあります！

皆さんもテレビに釘付けでしょうか。

アスレチックジムでも多くの会員様が有酸素運動をしながらオリンピック観戦されています。

皆さんで選手を応援しましょう！！

さて、ロクサンでは新発売のとても熱くなるインナー「Real Gi」を販売中です！

プールでも陸での運動でも使えます。

プールでは保温効果が期待できるので、寒い冬でもプールで快適に運動ができます。

陸では発汗促進効果が期待できるので、いつもと同じ内容の運動でも汗の出方が変わります！

汗をかくことで代謝が上がり、基礎代謝が高まることで免疫力の向上や脂肪燃焼しやすい身体になります。

試着できますので、まずはお試しください！

冬は夏と比べると汗が出にくくなりやすいので、このインナーを活用することで汗を出やすくして気持ちをスッキリさせましょう！

こんにちは！徳田です。

今日は節分です。

皆さんは節分に豆まきや恵方巻を食べますか？

節分とは立春の前日の行事で、鬼を追い払って新年を迎えることです。

二十四節気において立春は新年の始まりです。

豆まきには「鬼を打ち払う」という意味と、「豆を投げ与え静まってもらう」という二つの意味が込められています。

豆まきは地域などで異なると思いますが、一般的には夜に行い、年齢の数だけ豆を食べたりします。

今朝、テレビで「豆まきは時代に合わない？」とコンプライアンス豆まきが紹介されていました。

どんなものか気になる方は「コンプライアンス豆まき」で検索してみてください。

最近では節分と言えば恵方巻の印象が強いかもしれません。

恵方を向いて無言で丸かじりして食べきれば願いがかなうと言われています。

２０２２年の恵方は、北北西やや北です。

古くからの風習は大切にし、忘れられないようにしたいですね。

良い一年になりますように・・・

こんにちは！徳田です。

2月に男性限定のボディメイクを行います！！

しかもDNSプロテイン（１回分）がもらえます！

２０２２年は始まったばかりですが、あっという間に１月が終わろうとしています。

ボディメイクは明日から・・・と思っていると年末になってしまいますよ。

このチャンスを逃すべからず！

男性限定の、ひと味違うボディメイクです。

詳細はもうすぐ発表されますのでお楽しみに♪

２月２日（水）から申し込みが始まります。

ボディメイクチャレンジ期間は２月１３日（日）から１ヶ月間です。

男性の皆さん！身体を変えましょう！

正月太りをなんとかしたいなら今です！