皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします！
先週の青山インストラクターのブログにもありましたが、今ロクサンでは『秋の体力測定会』を開催しております！
年に2回開催される体力測定会では、現在の体力を知って頂いたり、どこがウィークポイントなのかを認識して頂いたり、前回と比べてどれくらい体力の変化があったのかをみて頂くことを目的としています！
また普段とは違った雰囲気の中で、会員様同士やスタッフとも楽しくコミュニケーションを取ることができるといいなと感じております！
今週行われている体力測定会では、
・上体起こし
・腕立て伏せ
・長座体前屈
・脳トレ
の4種目を測定中です！
もちろん、得意な種目を1つだけ測定することもできますので、お気軽にご参加頂けます♩
ちなみに、スタッフの記録も貼り出してあります！気になった方はアスレチックジムカウンターまでお越しください！
体力測定会は10/25（日）まで、アスレチックジムとフロントにて行っています♩
たくさんの方のご参加をお待ちしております^ ^！
こんばんは、火曜日担当の青山です。
１０月１８日（日）に愛知産業大学三河高校にて開催される、三河マスターズ水泳大会に参加して来ました！
この大会はマスターズ登録されていない方も出場できる大会で、会場も岡崎と近く、応援もプールサイドででき、とても盛り上がる大会です。
今回ロクサンからは２１名のスイマーの皆様と参加して来ました。
三河地域のスイミングクラブやスポーツクラブから多くの方が集まる大会で、レベルの高い大会でしたが、ロクサンスイマーのみなさまは金６個、銀４個、銅５個という素晴らしい結果を残してくださいました！
入賞者の皆様おめでとうございます!(^^)!
そして出場者の皆様本当にお疲れ様でした。
自己ベストを更新している方も多く、来年も楽しみですね！
私も自己ベストを更新しましたが、惜しくも目標タイムに0.07秒届かなかったので来年こそ目標達成したいと思います！！
まずは日ごろの練習ですね(^^)
がんばりましょう！！
こんばんは！火曜日担当の青山です。
９月２５日、２６日、２７日と名古屋の日本ガイシアリーナにて開催されたレインボーカップマスターズ水泳大会に出場して来ました。
今年は７名のスイマーの皆様がそれぞれの得意種目で素晴らしい泳ぎを見せて下さいました。
レインボーカップは全国から出場者が集まる大きな大会の一つですが、ロクサンから見事銅メダルを２つと二人の方が６位入賞をされました！
素晴らしい結果ですね！
おめでとうございます!(^^)!
惜しくも入賞できなかった皆様もお疲れ様でした。
次回大会に向けて一緒にがんばりましょう！
ちなみに私はバタフライで出場しましたが、あとコンマ２秒差で入賞を逃しました・・・・。
次こそは入賞目指して頑張ります！！
さて、次回の大会は１０月１８日（日）に三河高校にて行われる三河マスターズ水泳大会です。
出場者のみなさまご一緒にがんばりましょう！！
応援もお待ちしておりますね！
こんばんは。水曜日担当の杉浦です。
さて、もうすぐシルバーウィークですね。皆様のご予定はどうなっていますか？当クラブは月曜日の休館日以外は、通常営業しております。祝日でお休みの方はいつもと違う時間帯や参加したことのないレッスンなどを体験してみてはいかがでしょうか？
そもそもシルバーウィークと、秋の大型連休のことです。４月末から５月初めにかけてのゴールデンウィークの「金」に対して、シルバーウィークの「銀」とあやかって名付けられました。ハッピーマンデー制度の導入に伴い、敬老の日が９月第３月曜日となったため、日付の並びによっては９月に５連休が生じるようになりました。カレンダーの日付と曜日の並びによって、数年に１度生じます。最初のシルバーウイークが生じたのは２００９年で、今回が２回目です。そして、次回は２０２６年の予定です。今の祝日法が変わるか、予定されている秋分の日が気象状況で変わるかということがない限り、１１年後となります。大型連休により人の移動が発生し、消費拡大につながると考えられ、主にレジャーや・観光業において経済効果が期待されています。
秋の大型連休としては２００７年、体育の日と勤労感謝の日を文化の日の前後へ移して１０月末～１１月上旬に大型連休を作るという構想があり、当時の与党内で検討されていましたが、実現しなかったそうです。
９月の大型連休の場合は敬老の日と重なるため老人のシルバーと思いがちですが、「銀」のシルバーなのでお間違えないように覚えておきましょう。暑くもなく寒くもない気候なのでどこかに出かけるには最適の時期ですね。
「敬老の日にフィットネス！」というイベントのお知らせです。
当クラブが加盟している一般社団法人日本フィットネス産業協会（ＦＩＡ）は、全国の主要なフィットネスクラブ事業者で構成する団体です。これまで１６年にわたり、全国加盟クラブのネットワークを活かし、６０歳以上の方を当協会加盟スポーツクラブに無料にてご招待させていただく「敬老の日にフィットネス！」というキャンペーンを開催しております。おかげさまで毎回多くの高齢者の皆様にご参加いただいており、昨年は全国で３万名の方々にご利用いただきました。
国の成長戦略の重要課題の一つにも、「健康寿命の延伸」が大きく取り上げられており、自立した毎日を元気に過ごすためにも、高齢者であっても、積極的に健康増進に取り組む必要が一層高まっています。このイベントにご参加いただくことで、スポーツクラブでの運動の楽しさを体感していただき、一人でも多くの高齢者の皆様が楽しく運動を日常に取り入れていただけるようになることを願っています。
パルスポーツクラブ６・３の実施期間は９月１９日（土）・２０日（日）です。また、各実施クラブは「敬老の日にフィットネス！」で検索してみてください。
こんばんは、火曜日担当の青山です。
先日西尾市民水泳大会に出場して来ました。
今年は昨年度を１９名も上回る７１名もの皆様が参加して下さり、例年以上に盛り上がる大会になりました！！
出場して下さった皆様お疲れ様でした。
われらがパルメダカは今年は５５枚もの賞状をもらうことができました！！
出場者の皆様ありがとうございました。
またたくさん頂いた賞状の数々は例年通りクラブで飾らせて頂きますね！
お楽しみにしていてください！！
さらに、今年は１０個も大会新記録を出してくださいました！！
すごい！本当におめでとうございます！
ちなみに私は５０M平泳ぎと、５０Mバタフライに出場しました。
残念ながら練習不足で今年は良い結果が残せませんでしたので、来年はリベンジしたいと思います！！
当日の結果の速報も届きましたのでぜひご覧ください！
メダカの情報ボード下もしくは、アスレチックジムにありますよ(^.^)
応援に駆け付けていただいた皆様も本当にありがとうございました。
今年出られなかった方も、市民水泳大会は毎年この時期に開催されますので、ぜひ来年はご一緒に出場しましょう！
来年に向けてロクサンのプールで練習あるのみですね!(^^)!
こんばんは、火曜日ですね！青山です。
いよいよ今週の日曜日は、西尾市市民水泳大会です！！
ロクサンからは過去最高人数の７１名の方がエントリーしております！
当日のプログラムも届きましたので、出場される方はぜひご覧ください。
プログラムは入口階段の上の、左側の机に置いてあります。
応援も大歓迎です！
当日の流れなどを載せておきますね。
【日時】平成２７年８月２３日(日)
【会場】西尾市立平坂中学校プール 〒444-0305 西尾市平坂町吉山1番地1
【タイムスケジュール】
7:30 選手入場・アップ開始
8:30 アップ終了
8:45 開会式
9:00 競技スタート(以下予定時間です)
9:15一般女男200ｍメドレーリレー
9:55 一般女男200ｍ自由形
10:45一般女男50ｍ平泳ぎ
11:25 一般女男50ｍ背泳ぎ
12:00～12:55（昼休憩）
13:15一般女男50ｍ自由形
14:00 一般女男50ｍバタフライ
14:40 一般女男200ｍフリーリレー
15:40 全競技終了
となっております！
出場される方、一緒にがんばりましょう!(^^)!
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♪今週もよろしくお願いいたします！
今日の朝方はすごい雨と雷でしたね。雷の稲妻が瞼を閉じていてもよくわかり、なかなか寝付けず少し寝不足気味です(+o+)
さて、ロクサンは本日より特別営業となっております。営業時間等お間違えの無いようにご来館ください。
フロント前にあるこちらのお茶を皆さんはもう飲まれましたか？
活性酸素を除去し、脂肪・糖質・コレステロールを排出してくれる、『アフリカ紅茶』というお茶です。
味は本当に癖のない飲みやすい紅茶なのですが、普通の紅茶とは違う特徴がいくつもあります。
特徴① 難消化性デキストリンという物質が脂肪と糖の吸収を穏やかにしてくれます。
特徴② ガレート型カテキンが脂肪の吸収を抑え、悪玉コレステロールを減らしてくれます。
特徴③ 豊富なカテキン・テアフラビンが脂肪と糖の吸収を弱め、悪玉活性酸素を除去してくれます。
特に３つ目のカテキン・テアフラビンはウーロン茶の３０倍もの含有量があるそうです！すごく身体にいいお茶ですよね！！
疲れやすく風邪を引きやすい方や皮膚のシミやシワが気になる方、中性脂肪やコレステロールが気になる方には特におすすめです♪
ティーバックタイプの紅茶が現在売り切れ中ですが、スティックタイプの紅茶は若干在庫がございます！気になった方は是非一度スタッフまでお声かけくださいね☆
こんばんは、火曜日ですね！青山です。
暑い日が続いていますね、熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい。
さて徳田トレーナーのブログにもありましたが、１３日、１４日、１５日と、お盆の特別営業日となっております。
プールのレッスンも１３日、１４日、１５日とお盆特別レッスン内容になっております！
１３日 １４：００～１６：００ フォーム撮影会＆記録会
１４日 １２：００～１４：００ 飛び込み練習会＆記録会
をそれぞれ開催いたします。
自分の泳ぎが気になる方、今自分がどのくらいで泳げるか知りたい方、レベルアップした自分の泳ぎを見せたい方、市民水泳に向けて飛び込みの練習をしたい方などなど、たくさんのご参加お待ちいたしております！！
両日ともご希望があればそれぞれ飛び込みのフォームチェックや泳ぎのチェックも行いますのでお気軽にご参加ください。
申し込み、参加費不要！！
上記の開催時間中にスイミングプールに来ていただければ参加できますよ！
ぜひご参加ください！！
お待ちいたしております。
皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
☆お知らせ☆
８月１３日（木）、１４日（金）、１５日（土）はお盆特別営業となります。
営業時間が通常と異なり、レッスンも特別な内容で行います。
特別営業についての詳しいご案内は、館内にて掲示、またパルスポーツクラブ６・３のホームページに掲載しております。
ご確認の程よろしくお願い致します。
さて、お盆特別レッスンということで、神谷トレーナーからも先日のブログにありましたが、８月１４日（金）はレスミルズで興奮する一日です！
レスミルズインストラクターが勢ぞろいで皆さんと一緒に大興奮しちゃいます！
普段、１時間のマスタークラスに参加できない方はこの機会に是非ご参加ください。
レスミルズプログラムがもっと楽しくなりますよ♪
レスミルズプログラムとは、ニュージーランド発祥のグループエクササイズプログラムです。
３か月に一度、動きと音楽が新しくなります。この動きと音楽は世界共通です。
スタジオレッスンが初めての方でも参加しやすく、楽しんでいただけます。
一つだけ参加！も良し、全部参加！も良し、皆様のご参加をインストラクター一同首を長ーくしてお待ちしております！
ただし！１０：３０～１１：３０ボディパンプ、１３：１５～１４：１５ボディジャム、１６：１５～１７：１５ボディコンバットは、ご参加いただいた方に十分なスペースを確保し、おもいっきり動いていただくために予約制となっております。
只今ご予約を受け付けておりますので、参加ご希望の方は必ずご予約をお願い致します！
（定員に達した場合はキャンセル待ちでの受付です）
キャンセル待ちじゃ嫌だ！どーーーーーしても出たい！という方はexpress予約（有料予約枠）もございますので、ご利用くださいませ。
また、すでにご予約をいただいた皆様、ありがとうございます。
もし、ご都合が悪くなった等、ご参加できなくなった場合は、お手数ですがレッスン開始５分前までにキャンセルのご連絡をお願い致します。キャンセル待ちの方にご案内するため、ご協力を宜しくお願い致します。
どの曲をやるかは当日のお・た・の・し・み♪
お待ちしております！！！！
こんばんは、火曜日担当の青山です。
８月に入りタイムテーブルの変更がいくつかありますので時間のお間違いなどお気をつけください。
わたしも久しぶりに夜の部のレッスンを担当します！
水曜日の２１：４５～ のボディパンプ30と、
木曜日の２１：３５～ のボディコンバット30です！
みなさまのご参加をお待ちいたしております(^.^)
さて、２ヶ月にわたりがんばってきましたキャッシュバックボディメイクですが、すでにアスレチックジムの入り口に貼り出してあるとおり、
目標の体脂肪量―２キロ達成しました！！!(^^)!
お声を掛けて頂いたみなさまありがとうございます！
このまま維持できるよう気をつけていきたいと思います！