こんにちは。

火曜日担当の西藤です。

ロクサンの営業が再開してから一週間が経ちました。

久しぶりに運動をした方や、運動はしていたがロクサンでの運動が久しぶりな方、身体の調子はいかがでしょうか？

少しずつ調子も戻ってきているといいのですが！

ご存じの方も多いとは思いますが、休館前と違い営業時間が変更になっております。

月曜日～金曜日

１０：００～２２：００

アスレチックジム・メンバーズプールのご利用は

１０：００～２１：４５まで

スイミングプールのご利用は

１０：００～２１：３０まで（フリーコースのみ）

土曜日・日曜日

１０：００～２０：００

アスレチックジム・メンバーズプールのご利用は

１０：００～１９：４５まで

スイミングプールのご利用は

１０：００～１９：３０まで（フリーコースのみ）

お間違えの無いようにお越しください。

またスタジオレッスンは現在、一日一本までしか参加できません。

予約は朝から夜まで当日の分はいつでも予約することができます。

プールレッスンに関しては予約も参加本数の制限もありません。

ちなみに、プールでは新しいレッスンが増えました。

この機会にスタジオではなくプールのレッスンに参加してみるのはいかがですか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします

皆様こんばんは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。

こうしてブログを打つのも久しぶり…！！
皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。

森は無人島を開拓しつつ
いろいろ巣ごもり通販に手を出しつつ

日々を過ごしておりました。

というわけですっかり蓄えてしまって…
また少しずつ日常を取り戻しながら運動していこう
という気持ちでございます。

がっつりトレーニングしたいところではありますが
マスクをしてのご利用となります。
くれぐれも無理をなさらないようご注意くださいね。

気づけばもう梅雨の季節。夏の気配も感じます。
しっかり水分補給をして、熱中症にも気を付けましょう！

こんにちは。

火曜日担当の西藤です。

今日からロクサンの営業が開始しました！

久しぶりに運動しに来る方はいきなり高強度の運動を避け、ゆっくり戻すところから始めていきましょう♪

営業再開にあたり、ロクサンでは「感染予防の安全対策」徹底をしております。

会員様に安全かつ快適にお過ごしいただけるようスタッフ一丸となって対策をしております。

内容は以下の通りです！

★フロント・アスレチックジムカウンターに飛沫防止パネルを設置

★玄関・フロント・館内に消毒液を設置

★ロッカー数の数を制限

★密集を防ぐために有酸素マシンの台数を制限

★密集を防ぐためにレッスンの数・人数を制限

★サウナ内は敷きマットで人数制限

★アルコール系・塩素系の消毒で多くの方が触る所を重点的に清掃

★館内の定期的換気

★スタッフは出勤時に検温を義務化しています

★発熱・体調不良のスタッフは出勤停止にしています

★スタッフもアルコールで手指の消毒をしております

また、ロクサンに来館いただく会員様へのお願いとして、

・発熱の症状があるなど、体調のすぐれない方はご利用をご遠慮ください

・プール・入浴以外はマスクの着用で館内をご利用ください

・ソーシャルディスタンス（適切な距離）の確保にご協力ください

・咳・くしゃみをする際は、マスクなどで口をしっかり覆ってください

・入館時に手指消毒又は手洗いをお願いします

・マスクが着用できないエリアでの会話はお控えください

・こまめな手洗い、水分補給にご協力ください

・マスク着用でのトレーニングです。運動強度に十分気を付けて無理のないクラブライフをお過ごしください。

となっております。

ご理解、ご協力の程、宜しくお願い致します。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

今日からまた新しく気持ちのいいロクサンライフを送りましょう！

こんにちは！アスレチックジムトレーナーの加藤です。

この度、4月30日をもちましてパルスポーツクラブ6・3を退職することになりました。そして今日が最後のブログとなります。

コロナウイルスの影響で、皆様に直接ご挨拶ができないままいなくなってしまうことを、申し訳なく思っています。

実は僕はとても人見知りで、中々人との距離を縮めることが苦手でした。けれどロクサンの皆様はとても暖かく受け入れてくださり、お声を掛けていただくことがたくさんありました。そのおかげで気持ちが楽になったことを感謝しています。

また、レッスンでも皆様ととても楽しい時間を過ごすことができました。

最後に皆様とラストレッスンができなかったのは寂しいですが、貴重な経験としていつまでも心にしまっておきます。

これから僕をロクサンで見る機会はなくなりますが、近所に住んでいるのでまたどこかで見かけることはあると思います。次に会ったときに筋肉が小さくなっていないように、引き続きしっかりとトレーニングをしておきますね！

今はとても苦しい状況だとは思いますが、乗り越えてまたロクサンに元気に通いに来てくださいね。別の場所から、皆様の健康を心より願っています。

それではお元気で。

加藤　練

皆様こんばんは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。

少しでも春を感じたいなあということで、
近所の桜並木を車窓から眺めてきました。

なかなか明るい話題の少ない状況ではありますが、
その分来年は楽しいイベントができるように！
色々アイデアを練っておきます！

現在ロクサンでは、コロナウィルスの拡大防止対策を
させていただきながらの営業となっております。

会員の皆様にはご不便をお掛けしておりますが、
ご協力をいただき誠にありがとうございます。

なお、今後の状況に応じて営業体制に変更がある場合は、
ホームページ上でご案内させていただきますので
随時ご覧いただきますようお願いいたします。

一日も早いコロナウィルスの終息を願って。

こんにちは！日曜担当の加藤です。ロクサンでは今日もしっかりアルコール消毒をして対策を怠らず営業中です。気の抜けない日々がまだ続きそうですが、一緒に乗り越えていきましょう。

僕が所属するアームレスリングのチームも4月は練習を中止するという措置をとることになりました。確かに密室で多くの人が集まり、手を握って濃厚接触をしているので、条件としては最悪な環境でした。しばらくは自主練習が続きそうなので頑張ってやっていきます。

外出の自粛が呼びかけられていますが、家で時間をつぶせるものを見つけられるといいですね。最近僕は新しいゲームを買ったので、ずっと部屋に引きこもりたいくらいです。

家での筋トレやストレッチ、編み物、この機会に何か資格の勉強をしてみるのも面白いかもしれません。

何かを見つけてストレスをためないようにしましょう。

皆様こんばんは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。

最近はロクサンに来る以外は家でじっとしています。
じっと…某島生活を送っております。

ただ、小さな画面にずっと向かっていると
肩が凝ったり目が疲れたり…

それは置いておいても、なかなかしっかりトレーニングは難しい
という方もいらっしゃると思います。

そんな時は、先日の西藤のストレッチなどを参考に
ご自宅でも少しずつ身体を動かしてみましょう！

私もストレッチポールを使ったり、身体をほぐしながら
家活もエンジョイしたいと思います！

ロクサンは引き続きコロナ対策をしながら営業中です。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

皆様こんばんは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。

今朝方までは寒さを感じましたが、
日中はすっかり暖かい一日となりましたね。
ただ、週末からはすっきりしないお天気が続きそうです。

晴れ渡る空の下で桜がみたいなぁと思う今日この頃です。

プロショップからのお知らせです。

新規のお知らせが…ない………！！！

色々落ち着いたころにまた賑やかくしていきたいと
思っております！

その時をどうぞお楽しみに！！

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

こんにちは！日曜担当の加藤です。毎回花粉症に悩まされる僕ですが、なぜか今回はそんなに影響がありません。免疫力がついいたのでしょうか？今騒がれているコロナウィルスにも免疫力がああれば対策できるはずです。

免疫力を上げるためにこれを食べるといい！というものはもちろんありますが、最終的には栄養バランスのとれた食事が一番です。何かに偏らないような食生活をしましょう。

また、ストレスをためないこと、発散することも免疫力アップに繋がります。ストレス対策におすすめなのが睡眠時間を確保することです。最低でも6時間以上は睡眠時間を確保しましょう。

もちろん適度な運動も免疫力アップに繋がります。体調管理をしっかりとして免疫力を高めましょう。

皆様こんばんは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。

今日も風は強めですが、暖かくて良いお天気でしたね。

ちょっとそこまでお出かけしたくなるような陽気。
まだまだ気軽に外出というのが憚られてしまうのが残念。

季節は春を迎えますが、早く気持ちも春が迎えられるよう
終息を願うばかりです。

プロショップよりお知らせです。

2020年春夏の新作が入荷いたしました！
新しいウエアで気持ちを上げていきましょう！！

是非お手に取ってご覧ください。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。