皆様こんばんは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。
このブログを書きながら、先週は何していたかな…
と振り返るわけですが
・ ・ ・ 。
な、なにも思いつかない…
ただ、刺激的なこともないですが、悪い事もなかったという事で
それはそれでいいんじゃないかというところに着地しました。
来週こそはネタになる出来事を探して外に出ようかと思います。
こちらははりきってお知らせの時間です！
４月２０(土)まで、フロント前にて春のぷちＳＡＬＥ開催中です！
普段とは違うウエアが勢ぞろい！
掘り出し物を見つけちゃって下さい♪
４月２５日(木)は、フロント前にてＰＯＬＡのハンドケア
無料体験会開催です！（女性限定）
お時間ある方は是非癒しのひと時をご体験ください♪
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
みなさん、こんにちは！最近、自分が好きな海外ドラマに出演している俳優さんが来日するイベントが決まり、毎日とてもワクワクしている松山です。よろしくお願いします！
みなさんは最近、ワクワクするような出来事はありましたか？
また、定期的に自分の好きなことに没頭できていますか？
そもそも、没頭できるような自分の趣味はありますか？
今日は『趣味』がもたらす効果についてお話していきます。
まず、趣味と言われて、どんなことが思い浮かびますか？
読書や映画、音楽などの作品を享受するものや、手芸や料理などのものづくり、さまざまなスポーツや山登りなどの身体を動かすものや、専門的な習い事、ゲームやネットサーフィン、掃除や旅行など、例を挙げればきりがないと思います。
これらの趣味のうち、これが良いこれが悪いという区分はありません。
どんなことでも良いので、自分が好きなことに没頭する、のめり込む、ことが大切なのです！
趣味に没頭し、何かに秀でると、脳が持つ潜在能力が総合的に高まるのだそうです。
これには脳のある性質が関係しています。
それは脳のある分野を担当する領域が鍛えられると、それ以外の領域も一緒に鍛えられるという性質です。
脳が鍛えられると、物事の処理能力がアップするというメリットがあります！
みなさんも趣味を作り、その趣味を極めることで脳を鍛えていきましょう☆
こんにちは。
今日から火曜日の担当が、西藤になります。
よろしくお願い致します。
今日は公園に行った際に見た、きれいな桜の写真です。
堀内公園の桜です。
ここ最近、私は明け方に鼻のムズムズや喉のかゆみで目が覚めることがしばしばあります。
起きてから、きうちゃん（イグアナ）の大きなくしゃみを見て、動物も花粉症があるのかと疑問に思いました。
なので、今日は動物（犬や猫）の花粉症についてお話させて頂きます。
何年か前までは犬や猫の花粉症はほとんどなかったようですが、ここ数年で増えてきているそうです。
しかし、犬や猫と人間では花粉症の症状が異なるようです。
皆さまの家にいる犬や猫が、もしかしたら花粉症になっているかもしれません。
くしゃみや鼻水などの呼吸器の症状が出るのは、猫が多いそうです。犬は少ないそうです。
犬も猫も、主な症状は皮膚に出るようです。
お医者さんは花粉をアレルゲンとするアレルギー性皮膚炎と診断することが、ほとんどのようです。
人間と犬や猫の花粉の共通点は、目です。
人間では目が痒くなり、目を掻きますが、犬や猫は目の周りの皮膚が痒くなります。
目を手や壁でこすっていたり、目がショボショボしている場合は花粉症かもしれません。
目の周りを掻いていて、眼球を傷つけてしまった場合、目の病気になってしまう場合もあるので注意が必要です。
皮膚炎は早期に治療を開始すれば、掻くことで起こる二次感染も事前に止めることが出来ます。
早めに気づいてあげられるといいですね。
犬猫の為の花粉症対策もほとんど人間と一緒です。
外から帰ったらなるべく花粉を叩いて落としてからの入室や、人間が日ごろ花粉が付きにくい素材の衣類を身に付けるといいです。
他にも、動物用ブラシではなく床掃除用の掃除用シートで拭き取ってあげるのもいい方法のようです。
家の子が大丈夫か確認してみてくださいね。
ご覧頂きありがとうございました。
今後もよろしくお願い致します。
こんにちは！日曜担当の加藤です。花粉が辛い時期ですね。薬を飲まないと、鼻水や涙が垂れ流しになるなんて人もいると思います。僕も気を付けていないと鼻水が大変なことになってしまいます。
今回は鼻づまりに関しての対処法をお伝えします。
・わきの下の圧迫
わきの下には圧力を感じる自律神経のセンサーがあり、こぶしなどで圧迫することで交感神経が刺激されます。交感神経が刺激を受けると血管が収縮するため、鼻の粘膜での腫れが引いて鼻腔に空気の通る隙間ができ、鼻づまりが解消されるというものです。こぶし以外に、ペットボトル等をわきに挟む事も良いようです。
・蒸しタオル
鼻を温めると鼻孔が広がったり、粘膜の血流がよくなって、一時的に鼻の通りがよくなります。鼻を温めるには、蒸しタオルが効率的です。タオルを水にぬらして硬く絞り、ラップに包んで1分ほど電子レンジで加熱して蒸しタオルを作ります。熱い湯にタオルを浸して絞ってもできます。やけどに注意してください。蒸しタオルで鼻全体を覆います。タオルが冷めたら外しましょう。
・鼻のツボを押す
鼻づまりを解消する「迎香」というツボを押す方法もあります。指圧をするとスッキリとして、鼻の通りがよくなります。迎香のツボは小鼻のすぐわきの、少しへこんだところにあります。指先を押し付けて、回転させるようにマッサージします。鼻がスッキリするまで、しばらく続けましょう。
鼻がつまると集中力が散漫になってしまうので、改善できるように試してみましょう。
皆さんこんにちは！！
土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します！！
先日久しぶりに雨が降った日がありましたね。
その時に桜が落ちてしまうかなと思いきや、頑張ってまだ咲いている桜がたくさんありますね☆
皆さんはお花見にどのぐらい行きましたか？？私はそんなに行けませんでした。。。
来年はたくさん行けるようにリベンジします！！
もう終わりの時期が近付いていますがイチゴ狩りの季節でもありますよね！！
まだ行っていない方は５月末までやっているところもありますので、ぜひお出かけしてくださいね☆
５月に行った方が、食べ放題の時間が無制限になっていたり、料金が安くなっているのでお勧めです☆☆
いちごの栄養素はビタミンCが豊富で風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。イチゴの赤い色素成分であるアントシアニンはポリフェノールの一種で、眼精疲労回復や視力回復に有効とされるほか、活性酸素を減らし､がん予防にも効果があるといわれているそうですよ！！
みなさん、こんにちは！
金曜日担当の永谷です。
先日は関東地方で積雪が記録されるなど冬の寒さに戻った日もありましたが、桜も散り始める中でぽかぽかのお天気が増えてきましたね！
そんな春の出会いの季節！さわやかな風のもと、ロクサンにも新しい仲間が入ってきてくれました！！！
アスレチックジムに1人、フロントに1人ずつ入ってきてくれました！
なんと2人とも苗字が同じです！！タイミング的にも珍しいですね！
１人で２人も覚えられる！？なんとなくお得な気がしませんか・・・？？(・o・)
特にアスレチックジムに入ってきてくれた子はこの春卒業したてのピチピチ大学生！！
振り返ってみると、卒業したての大学生の加入は「永谷くん」以来だそうです！
はい、その「永谷くん」とは僕のことです！(+_+)
時間が経つのは早いですね！
もう社会人２年目に突入しているので、初めてお会いした方からするともう６年目になりますね。
いつもご利用いただきありがとうございますm(__)m
新しい子も入ってきて、先輩として輝かなければいけませんね！
もっともっとロクサンを盛り上げていきますので、新しい仲間ともどもこれからもよろしくお願いします！！！
皆様こんばんは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。
今年は桜が長く楽しめたような気がします。
とくにお花見行ったわけではありませんが
窓から見える桜に春を楽しむことができました。
あと桜餅おいしいです。
さてお知らせの時間です！
明日１２日(金)は、フロント前にてＰＯＬＡのハンドケア
無料体験会開催です！（女性限定）
お時間ある方は是非癒しのひと時をご体験ください♪
さらに！！
４月１６日(火)～２０日(土)まで
春のプチSALEを行います！！！
普段は並んでいないウエアがたくさん…！？
是非こちらもご覧ください！
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！
今日のブログでは、人知れず継続中の『スタジオレッスン体験会』第2弾のご案内をさせていただきます☆
今回の日程は、
① 4月21日（日）15:30～16:30開催の『バーベルエクササイズ』（内容ははじめてパンプ＋ボディパンプ）
② 4月28日（日）15:30～16:30開催の『ダンスレッスン』（内容ははじめてジャム＋ボディジャム）
になります！
この体験会はスタジオレッスンというものに興味がある非会員の方に向けたイベントなのですが、今回から会員のみなさんの参加も可能となります！
参加条件はみなさんの周りにいるスタジオレッスンに興味がありそうな一般の方（非会員）を１人以上連れてきていただくことです。
会員のあなたがスタジオレッスンに出たことがあるかどうかは問いません！
ものすごくスタジオが楽しいから周りの方にこの楽しさを伝えたい！という方の参加も、自分はスタジオに出たことがないけど知り合いと一緒なら出てみようかな…という方の参加も、大歓迎です☆
このイベントは参加者がいなければ開催することができませんので、お知り合いの方と一緒にみなさん奮ってご参加ください！
みなさんこんにちは！火曜担当の加藤です。乗り物に乗ると酔ってしまうという方はいませんか？僕も車に乗っていて、でこぼこ道が多かったりするとたまに酔ってしまいます。今日は原因と対策についてお話しします。
・酔う原因
乗り物酔いは、車やバス、電車、船など乗り物の揺れ、不規則な加速・減速の反復が内耳の三半規管や前庭を刺激することによって起こる自律神経系の病的反応です。
また、視覚や嗅覚からの不快感や、ストレス・不安などの精神的因子も乗り物酔いに関与していると言われています。医学的には「動揺病」「加速度病」とも言われ、乗り物によって、車酔い、船酔い、空酔いと呼び分けることもあります。
・対策
三半規管を鍛えることで酔いは軽減されます。前転や後転などのマット運動、トランポリン、ブランコ、すべり台などで平衡感覚を養い、三半規管を鍛えましょう。また、後ろ歩きや目をつぶって歩くことも平衡感覚を鍛えられるのでおすすめです。
キャンディやチョコ、ガムを食べましょう。血糖値を上げ、脳を目覚めさせてくれます。また、噛むことによる覚醒効果も酔いの予防につながるとされています。ミント味など口の中がさっぱりするものがいいでしょう。
普段から乗る乗り物以外に、テーマパークのジェットコースターに対する酔いにも効果はあるのでぜひ試してみてください。
なお、次回から火曜担当が西藤になり、僕が日曜担当となります。
次回からもよろしくお願いいたします。
こんにちは。
日曜日担当の西藤です。
今日の我が家の子です。
ピンキーです。
以前見て頂いた写真よりも倍の大きさに成長しました！
今日は頭皮のできものについてお話をさせていただきます。
頭がかゆいけど、触ると痛いなんてことはないでしょうか？
シャンプーは何度もやると逆効果になってしまいますので、正しいケアが大切です。
頭皮のできものの様々な原因
① 雑菌が繁殖している
皮脂汚れが残っている状態で毛穴が詰まってしまい、雑菌が繁殖してできものができてしまいます。
② 髪の洗いすぎ
髪を洗いすぎることにより、頭皮に負担をかけてしまうことでできることもあります。
髪を洗うのは1日1回程度が望ましいです。
③ 髪の洗い残し
洗いすぎも良くないのですが、洗い残しがある際は、整髪料やシャンプーなどが毛穴を詰まらせてできてしまいます。
④ 紫外線
紫外線によって頭皮が傷つけられることがあります。
頭皮のできものは、無意識のうちにかきむしってしまい、できものが悪化することがあります。
頭皮のできものを予防するには
●頭皮を清潔にする
汚れによる頭皮のできものを改善する為には、頭皮を清潔に保つことが大切です。
丁寧にシャンプーすること、十分にすすぎをすることを心掛けましょう。
指の腹を使って頭皮を傷つけないように洗うことが大切です。
できものが炎症を起こしている場合には、皮膚科を受診し、薬を処方してもらうこともできます。
●洗髪のし過ぎは逆効果
洗髪のし過ぎによる乾燥が原因の場合は、シャンプーの回数を減らす必要があります。
健康な状態でも、シャンプーは１日１回が適切です。
皮脂はできものの原因にはなりますが、取り過ぎてしまっても乾燥など菌が入りやすい状態を作ったり、頭皮に負担をかけてしまいます。
●整髪剤
シャンプーやリンス、整髪剤に含まれている化学成分が原因のできものの場合には、化学成分が使われていない、もしくは少ししか使われていないシャンプー、リンスを使うことが必要です。
多くのシャンプーやリンスには、使い心地や見た目を良くする為、長期保存する為に合成界面活性剤や香料、着色料が配合されていますが、製品を安価にする為、石油が原料の化学的な成分が使われているそうです。
石鹸からできているシャンプーや、オーガニックシャンプーなどは、化学的な成分を使った製品に比較すると効果的で、頭皮への負担は確実に減少し、使い続けることで健康な頭皮になります。
少しでも参考になれば幸いです。
来週から日曜日のブログ担当者が加藤に変わります。
私は火曜日になります。
今後もよろしくお願い致します。