皆様、こんにちは！土曜日担当の篠原です☆★

9月も半ばに近づき、秋らしくなってきましたが・・まだまだ暑いですね。

朝や夜との気温差もありますので、体調を崩さないようにしてください♪

さて今週は、私のオススメについて書いていきたいと思います！！

楽しく読んでくださいね☆★

いきなりですが、皆様『金魚』はお好きですか？？

私は魚を食べるのは好きですが金魚は・・・という感じです。笑

しかし、木曜日はその『金魚』を観に行ってきました♪

ご存知の方も多くいると思いますが、『アートアクアリウム』です☆★

いつも見ている『金魚』ではなく、変わった種類の『金魚』がたくさんいて、とても癒され、キレイでした♪

また、展示の仕方が工夫されており、感激してしまいました！！

まだ行ったことのない方は是非、足を運んでみてください☆★

平日が混んでいなくてオススメです♪

そして、帰りに大好きなラーメンを食べに行ってきました☆★

こちらもとってもオススメなラーメンです！！

お店の名前は『一蘭』、場所は栄です♪

博多旅行に行った時に出会ったラーメンで、お店の中がおもしろい仕組みになっています！！

気になる方は足を運んでみてくださいね！！

食欲の秋でおいしい食べ物がたくさんありますので、食べ過ぎに注意して、秋、冬もしっかり体型維持していきましょう♪

それではまた来週♪

皆さんこんにちは！
金曜日担当の石橋です。

先週はお休みしてしまい、申し訳ございません。心配してくださった皆様ありがとうございました(^-^)今週は先週の分まで張り切って書こうと思います☆

さて、前にブログでご紹介しましたイベントろくさんぽの告知・募集がスタートしました！！

何人かの方にあれはどこなの？と聞かれましたが…
正解は…

『ラグーナビーチ！！！』です☆☆

当たった方いらっしゃいますか？？

今回は10月5日（日）に蒲郡市にあるラグーナ蒲郡のすぐ目の前のビーチにてイベント『ろくさんぽINラグーナビーチ！』を開催します！

今回は新たにノルディックウォーキングコースを作りました！
ノルディックウォーキングは普通のウォーキングに比べてカロリー消費が高く、さらにポールを使って歩くことで、膝や腰などの関節の負担も減ります。また、正しいウォーキングの姿勢も習得することができちゃいます☆興味のある方はぜひ私と一緒にノルディックしましょう(^-^)

他にもマラソンを始めようと思ってる方向けにジョギングコース（6キロ）、もっとしっかり走りたい！！と言う方向けにランニングコース（10キロ）がありますので、マラソン始めたい方、大会が控えている方もぜひご参加下さい(^O^)

運動を終えた後はみんなでお弁当を食べて、その後は三谷温泉ホテル明山荘にて入浴という行程です。

しっかり身体を動かした後のお弁当は最高に美味しく、お腹いっぱいになった後のお風呂はとっても気持ち良くて、疲れを癒してくれます(^-^)

そんな素敵な一日をみなさんと一緒に過ごせたらなと思っています☆申込みは9月28日日曜日までです！皆様のご参加を心よりお待ちしております(^-^)

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします！

今回のブログはわたしの担当するレッスンについて綴りたいと思います☆
8月より、水曜日20:05〜20:35まで『平泳ぎ・バタフライ』というレッスンを担当させていただいております！

このレッスンは、2ヶ月おきに平泳ぎとバタフライの泳ぎ方を、段階を踏んで練習をする内容になっています☆
ちなみに今月はバタフライのレッスンの2ヶ月目に入ったところです！
初めてバタフライに挑戦するという方や、バタフライは泳げるけどきれいなフォームに修正したいという方まで、幅広くご参加いただいています☆
バタフライを25m泳ぐのがずっと夢だったの！という方もいらっしゃって、わたしも是非一緒に夢を実現させたいと日々奮闘しております！！！

来月からは平泳ぎのレッスンになりますので、泳ぎの幅を広げたいという方もぜひぜひご参加ください^ ^♩
少しずつ寒くなってきましたが、ロクサンのプールは30～32℃と、温水プールになっています！この温度は体が冷えすぎず、しっかりと動くとじんわりと汗が出てくるいう、水中運動に適した温度設定なのです！

冬でも震えることなく泳ぐことができますので、プールにも足を運んでみてください！

皆さんのご参加、お待ちしております☆

こんばんは！水曜日担当の杉浦です。

日曜日のブログでも話題になりましたが、皆様は月を観ましたか？昨日は綺麗な満月でしたね！スーパームーンという満月または新月と、楕円軌道における月の地球への最接近が重なることにより、地球から見た月の円盤が最大に見えることです。今年は珍しく３回もあったそうですが、もし見逃してしまった方はまたの機会にぜひ観てください。ちなみに次回は、来年の９月２８日だそうです。１年後は忘れてしまいますね。

観たと言えば、昨日は２つとも残念な結果になってしまいましたね。テニスの錦織選手は決勝戦で硬くなってしまい、いつもの力が発揮できませんでした。プレッシャーや疲労などもあったと思います。それにしても最速２００キロのサーブは素晴らしかったです。しかし、日本人が世界のトップ争いをしているのはスゴイ事ではないでしょうか？次こそ優勝できるように応援しましょう！
もう一つサッカーのアギーレジャパンは引き分けでしたね。リードした後にミスからの失点がちょっともったいなかったと思います。しかし、新戦力が得点したのは素晴らしかったです。これからの日本代表にさらに期待したいです。
スポーツ観戦は熱い気持ちになれるから面白いですね！

みなさんこんばんは。火曜日担当の青山です。

先週もお話しましたが、本日９日（火）から１４日（日）まで「ビジター無料Week」となっております。

この機会にぜひご家族ご友人の方々と一緒にスポーツクラブ６・３での運動をお楽しみください。

昨日は月に一度の研修会&勉強会でした。今回の研修内容の中で、あるものを使って研修をしました。

そう風船です。風船で何をしているかといいますと、

そう、膨らましているだけです。

風船を膨らますことで呼吸のトレーニングができ、強い呼吸ができ声量がアップするそうです！

ちなみに私は余裕でした。まあよく声がでかくてうるさいと言われますので。笑

やってみると意外と膨らまないですので、みなさまもぜひ一度やってみてください！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

昨日の夜は突然のどしゃぶりと雷にびっくりしましたが、今日は良いお天気になりましたね。

ところで皆さん、明日は何の日かご存知ですか？

明日９月８日は中秋の名月（十五夜）です。今年は例年に比べると早いそうです。

中秋の名月と言えば、「満月を見ながら月見だんごを食べる」「すすき」だと思いますが、必ずしも満月ではないそうです。ちなみに今年は９月９日が満月です。

なぜお月見をするのか？月が見える場所にすすきを飾って、月見だんごやお酒、里芋、栗などをお供えして月を愛でるとともに、秋の収穫に感謝をするためだそうです。

十五夜と呼ばれる由来は、旧暦の秋は７・８・９月で、秋の真ん中（中秋）は８月１５日。そのため、秋の真ん中の月（８月１５日夜）→中秋の名月（十五夜）と呼ばれるようになりました。

今では月見だんごを買っても月見しながら食べるという方は少ないかもしれません。

夜は涼しくなりましたので、だんごを食べるならお月様を見ながら秋の夜長を楽しんでみてはいかがでしょうか。

９月８日のお天気は曇り、９日は晴時々曇りの予報です。

皆様、こんにちは♪土曜日担当の篠原　知奈美です！！

先週は休館日を頂き、ありがとうございました☆★

普段、土日にロクサンをご利用されている会員様は、

何をして過ごされましたか？？♪

またお話を聞かせてくださいね！！

さて、今日は私、篠原の休日について少しお話をさせて頂きたいと思います♪

少々お付き合いください♪

私は休日を利用して、伊豆の下田の旅に行ってきました☆★

泊まりの旅行というのが、社会人になって初めてだったので、ずーーっと楽しみにしていました♪

伊豆の下田に行くのも初めてだったので、行く前からドキドキワクワク♪といった感じでした☆★

旅行先では、スポーツインストラクターらしくアウトドアなことをたくさんしました！！

特にシーカヤックは、風も強かったので、すごく良い筋力トレーニングとなりました(笑)

腕の筋肉がさらにパワーアップしたと思います・・・。

シュノーケリングができたので、頑張って漕いだ甲斐があったと感じました☆★

他にもプールや海、クルージングに門脇吊橋とたくさん夏を満喫することができました☆★

また、海が近いだけあって海鮮もとてもおいしかったです♪

特に海鮮丼やカニは格別でした！！

夏らしいことを夏が終わる前にできて大満足な旅行となりました☆★

是非皆様も、伊豆に足を運んでみてください☆★

それではまた来週♪

皆さんこんにちは！金曜日担当の石橋…かと思いきや、神谷です^ ^（笑）
石橋のブログを楽しみにしてくださっていた皆さん、すみません！>_<来週までお待ちください♪
書きたいことがたくさんあり、連日投稿させていただきました！！

今回のブログは新しくロクサンに入ったスタッフについてご紹介させていただきたいと思います♪
昨日ご来館されてご紹介させていただいた方もいらっしゃると思いますが、この度、アスレチックジムに入りました、一見あかり（いちみ あかり）です♪

現在、至学館大学短期大学部2年生のハタチです☆
幼稚園時代から水泳に取り組み、得意種目は100m自由形と400m自由形！高校からは弓道で精神を磨いた一見です♪
確かに袴が似合いそうですよね！

カフェ巡りが好きで、オススメのカフェは安城にある『ココペリシュリンプ』だそうです^ ^
癒し系の空気を持つ一見ですが、意外と負けず嫌いの面を持つメリハリ女子です☆

また、アスレチックジムやプールなどでも皆さんとご一緒させていただくことがあると思いますので、よろしくお願いします♪

新しいスタッフがたくさん入って、覚え切れませんね！（笑）
NEWスタッフの見分けをつけてもらえるように、たくさん会員の皆さんとお話しをして、是非各々の個性を発揮していってもらいたいと思います☆

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です！
今週もよろしくお願いします^ ^♩

さて、最近は少しずつ日も短くなり朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね！
夏が終わり、秋の到来を感じます。
わたしはこの秋を“読書の秋”にしてみようと思っています！

そもそも、なぜ“読書の秋”なのか、皆さんはご存知ですか？
そもそも「読書の秋」という言葉が、使われるようになった由来をご存知ですか？
秋は気候的に過ごしやすい季節であり、また夏から秋にかけて日暮れが早まり夜が長く感じることから、その時間は読書をするのにふさわしいとされているのだそうです。この言葉の由来は中国古代までさかのぼり、唐の詩人・韓愈にあると言われています。
また、秋は気温が14度～16度と脳の活動に最適な温度になるため、読書や勉強に没頭しやすい時期なのだそうです。

わたしが、最近読んだ本はこちら！

『きいろいゾウ』という本です！少し前に映画化もされました。
日常的な内容から夫婦の会話で物語がすすんでいくのですが、方言を取り入れてとてもゆっくりと時間が流れ、一人ひとりの人柄がとても素敵な物語なのです。
機会があったたら手に取ってみてください！♩♩

皆さんのオススメの本はなんですか？
是非教えてください^ ^！

こんばんは！水曜日担当の杉浦です。今日は私の休日のお話です。

伊勢には、毎月一日に神宮へ参る「朔日参り」があります。無事に過ごせた一ヶ月を感謝し、新しい月の無事を願います。赤福では、この朔日参りのお客様を「朔日餅」でお迎えします。また、すし久をはじめ各飲食店では、季節の食材をふんだんに使った朝粥や季節料理をお出ししています。

私は今回で５回目ですが、人気のある季節は売り切れで食べれない事もありました。一年に一度しか食べれないので、じっくり味わって頂きました。とても美味しかったです。ぜひ、皆様も機会があれば食べてみてください。朔日餅は、事前予約をすれば名古屋でも買えるようです。他にも伊勢名物をたくさん食べて来ましたので、写真を載せさせて頂きます。